一、接球脚步和三威胁
1.接球时优先选择跳步接球，这样不确定哪个脚是中枢脚，为下一步增加选择。
2.空切时，接球位置靠近罚球线，要先观察防守人位置，接球后一般背对防守人，可先做传球假动作，以拉开空间。若无传球选项时，做投篮假动作，注意下蹲，降低重心，观察防守。
3.三威胁时注意护球，用身体将球和防守人隔开，试探步要短促有力，遇到紧逼防守时，可向中轴脚同侧方向试探步，然后转身向后探步，以拉开空间。
4.启动时注意先放球，避免走步。
二、运球
1.放球时注意护球手支开，避免被抢断。
2.控卫或者需要时间处理球的球员，可先用弱侧手运球，这样变相后第一步转换到强侧手，有*伤力。在三分线内同理，变相后球到强侧手可直接进攻。
3.不要追求一步过人，身体素质人外有人，只要靠住防守人，降低重心运球，急停后可以出手，更加稳健。
三、投篮
1.投篮训练时注意身体下蹲，腿和腰依次发力，尽量向高处投。如在篮圈左右45度位置，可以瞄准方框两个直角或以上，增加角度，更容易进。
2.准备急停跳投时，要先用无球侧腿迈一大步，隔开防守人，再稍微向后跳，拉开空间。
四、重心转换
篮球就是一个利用重心转换迷惑对手的游戏，无论是拜佛，还是变向。拜佛是通过重心高低变化，变向是重心左右变化。了解到这一点后，要注意节奏的变化，不一定要一直保持告诉，重心变化时要做得充分，所以要慢，才有迷惑性。
传球要注意击地传球的运用，挡拆后调传容易被断。
上篮时要注意多用弱侧手训练，让对手不好防守。上篮找板的角度一定要高，最好超过方框。训练时，上篮时最后一步要离篮筐远一些，因为实战中突到很深的几率小。
多练习抛投，全场时很有用，也可以对付大个，抛投时手要靠近身体，垂直向上出手，手指拨球，掌心不要碰球。
注意团队配合，多鼓励队友，积极防守，多传球，不要老是粘球，球还会回到你手里，空切比单打效率要高，不过要注意空切时的脚步，跑不好会受伤的ヽ(•̀ω•́ )ゝ
多多联系哟~
就这些，以后想到在补充。(๑❛ᴗ❛๑)
