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题目：跳绳的基本动作和跑的游戏
内容：
要求：
（1）讲解“跑的游戏”的方法，并示范
（2）设计并演示“跳绳的基本动作”的教学步骤与练习方法（体现纠错环节）；
（3）十分钟内完成试讲
（1）跑的游戏，教学步骤：
1.准备活动充分
2.讲解游戏方法与规则
(1)每次只能播种一粒种子（实心球）
(2)种子必须完全放在小圆圈里
（3）丰收果实方法不限，可一次抱回一个实心球，也可一次抱回4个实心球。
3.游戏前，让各组学生讨论，用怎么播种和收获的方式才能又快又符全游戏规则
4.第一次游戏后，根据学生的体验启发各组学生想办法，动脑筋、提建议，以最有效的方法完成游戏。
5.展示性表演：请优胜小组和练习有进步的同学进行展示性表演
（2）跳绳的基本动作
动作要领：准备姿势：身体直立，双脚略微分开，双手各拿住跳绳的一端，两小臂抬起，大约与地面平行。
跳绳动作：两小臂不动，以两小臂为轴，两手腕同时自然转动，充分甩动跳绳。当跳绳甩动到接近地面时，双脚同时微微跳起。同时向学生师范，在跳的过程中可以单脚支撑，也可以双脚支撑，也可以单脚互换支撑。
知识与技能：了解跳绳的方法，80%同学能够初步掌握跳绳动作，20%同学流畅完成。
过程与方法：通过练习提高力量素质，发展学生协调性。
情感态度价值观：培养学生团结协作的意识，树立坚强勇敢的意志品质。
重点：跳绳的连贯性
难点：上下肢协调性
（一）开始部分
3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课。
（二）准备部分
5分钟左右时间完成。带领学生在动感的《动画片》音乐下一起完成自编操，充分热身。
（三）基本部分
1、讲解示范
①、在《春天在哪里》的歌曲中，进行互踩影子游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性。
②、讲解跳绳的基本动作
准备姿势：身体直立，双脚略微分开，双手各拿住跳绳的一端，两小臂抬起，大约与地面平行。
跳绳动作：两小臂不动，以两小臂为轴，两手腕同时自然转动，充分甩动跳绳。当跳绳甩动到接近地面时，双脚同时微微跳起。同时向学生师范，在跳的过程中可以单脚支撑，也可以双脚支撑，也可以单脚互换支撑。
2、学生练习：
1慢速分解模仿练习，教师喊12口令学生跟做。
2学生两两一组，进行单人练习，相互间互相指导。教师也对学生们的动作给予指导。
3一段时间之后，进行双人跳绳练习，一人甩动跳绳，一人跟跳。
4学生自由组合，进行多人跳跳绳展示。
（四）结束部分
①、放松练习：伴随音乐拉伸练习，使身心得到调节放松。
②、课堂小结：总结本节课所学内容，对本堂课大家的表现给予点评。强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。
③：整理器材。
本课预计：
本节课教学训练密度约为35%，同学学生自主学习，合作探究，基本完成教学目标，80%的学生掌握了足球的基本知识和脚内侧传球的技术要求；60%学生的上下肢配合以及灵活性和协调性得到了相应的提高。整节课平均心率为110—120次/分钟之间。
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