练八部金刚功的第六十四天，第四式和第七式都要双手转好多圈呢？
今天是练习八部金刚功的第六十四天。
大家发现没有，当你把金刚功像吃饭，睡觉那样融入生活以后。
莫名的每天都有股充实感。
就好像，原本的生活也没什么目标。
那用来练功的时间，如果不练功，可能也就躺着刷抖音的过去了。
一天也不知道干了点什么，就过去了。
可，一旦你把时间拿来练功。
有一段时间，确实是会有点觉得累，不想干。
但是，慢慢习惯了。
每天莫名的就会多出一个时间节点，对每天都日子也会有一个记忆点。
回忆过去，总能知道，自己在这个时间干了点啥。
好像人生，平白丰富起来了。
更别说，练八部金刚功之后的一两个小时内，做什么还非常的有动力。
遇到什么事，也更加的平和。
都说性格决定命运。
我觉得，即便是这样短暂的一两个小时的平和性格。
也会给自己的人生轨迹，提振一两个层次的命运呢！
是不是？
好了，闲话不多说。
咱们聊聊，金刚功中的伸臂大转圈。
其实很多人，在做这个动作的时候，并不认真，觉得划着差不多的圆，转两三圈就得了。
根本不注意，是不是手心相对。是不是注意力要跟着手臂走。
更不会注意到，道爷在视频中的转圈还有一种快慢轻重的特殊韵律感。
那么这个动作重要吗？
我如果说，它的重要性占，第四式，第七式的一半还多，你们信吗？
大家往下看。
整个金刚功中，只有第四式和第七式有手臂伸直转圈的动作。
而除了金刚功，其实在长寿功中也有伸臂转圈的动作，而且更多。
比如第三式，第四式，第六式，第七式。都有类似，或变形的转臂动作。
那首先，为什么金刚功的其他式没有这个动作呢？
其次，为什么长寿功的动作那么多转圈的动作呢？
这里面要有一个关键的东西，气。
众所周知，八部金刚功，锻炼身体，不需要注重呼吸，不需要想着搬运，只要一个力，就够了。
而长寿功相反，重意不重力！
因为长寿功，是对气的锻炼。
然后，巧了！
金刚功中，提到气的，正好是第四式和第七式。
第四式是怎么说的来着。
眼到，心到，气到！
第七式是怎么说的来着。
要用气把这个筋拉开！
对吧？
看到这里，大家是不是心里面就有点明白了？
对！
那手掌相对，用力去转到那些圈圈，实际上，就是在调动气！
只有这样，在接下来的拉弓，翻掌。以及俯身三点头的时候。
那股运转起来的气，才会作用到该作用的地方。
是不是这个道理。
而转圈，运气，才是这个动作有效的前提。
所以，我说，双手转圈占了各自动作一半以上的重要性，没说错吧？
大家也可以，现在专门做这两个动作实验一下。
你们看看认真用力的转了之后再练，和敷衍了事的划圈再练，两者之间的差距明显不明显？
注意一定要两掌相对，用力转圈哦！
以上就是我对这个动作重要性的认识。
大家认同吗？
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