我是温泉美容研究家石井宏子。研究通过温泉、自然环境、饮食等外出旅行变美的“美丽旅游”。一年之中有200天是旅行的。在日本和世界的温泉旅行采访摄影，作为旅行记者写报道。在这样的日子里，一个人去泡温泉的情况也变多了。
和朋友、家人一起去温泉也很开心，但是，即使和谁的日程都不合适，也不要放弃温泉之旅!以一个人也能快乐的温泉之旅为主题来介绍。
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第一次的这次，是从东京都心轻松就能到达的人气温泉地·箱根汤本温泉。去温泉和养生食物的双重效果，身心都能恢复的旅馆。
从箱根汤本站乘坐橘黄色的住宿者专用100日元巴士·B路线早云路。上车的时候告诉司机旅馆的名字，在旅馆前下车。“这太方便了!”
第一次住旅馆也毫不犹豫，100日元就能去，真是太感谢了。谢谢你。
美丽的茅草屋顶，养生馆春之光的玄关
茅草屋顶的独栋房子就是今晚的旅馆“养生馆春之光”的玄关。
“箱根有这样的旅馆吗?”
总觉得，好像去了很远的地方旅行。嘎啦嘎啦嘎啦。打开玻璃门进去，有以前的炉灶，有茶水间，虽然旧，但擦得锃亮。
“里面有生物群落，6月的时候萤火虫在这里飞过。”
看守温泉的米山先生说道。给我带来了自制的姜汤。
“啊? !箱根有种植无农药自然栽培蔬菜的田地吗?”
“哦。自古以来,住在这一带的人,都是自己的田地里制作蔬菜之类的。我们还有一块田地，是从祖母那里继承来的。因此，我们制作无农药的天然蔬菜和香草，并在客栈中使用。”
独栋房子的另一幢有吃饭的地方
这个旅馆曾经是因团体和宴会的客人而热闹的温泉旅馆。我重新设计了那个，变成了现在的风格。知道这个旅馆的时候高兴得手舞足蹈。几年前我开始关注“现代温泉治疗”，所以经常去看看那些即使一个人也能通过温泉和饮食让自己的身心复位的旅馆。这种现代温泉疗养的旅馆，终于在“箱根”开张了。
最受欢迎的是“单人房间”。最多可连续入住 10 晚
房间有三种。这家旅馆的“单人”住宿不断增加，现在有三种类型的房间，每人两餐的养生套餐。最受欢迎的是“单人房间”。地板的清爽的房间半双人床，电视，Wi-Fi完备的桌子，露台也有桌子和椅子。
您还可以在单人间使用学习桌、阅读书籍或使用电脑。
另外，10张榻榻米大小的A户型和室(1 ~ 3人)让人想以文豪的心情写小说。B型日式西式房间双床(1 ~ 4人)是双床和日式房间，房间里有“比我家还气派”的真正的书房书桌。了解了这家客栈后，我开始去“打工温泉疗”，就是用工作材料和电脑写几天。
B型双人房十六叠 宽檐 单间书房，可容纳4人
面对窗户的单间书房里有漂亮的桌子和椅子
好了，休息一下，换上浴衣去温泉。大浴场有两个，日期一变就会男女交替，所以一晚两处都能享受。泉质为钠、钙、氯化物、硫酸盐泉，pH值8.2，呈弱碱性。滋润肌肤，温暖身体，洗完澡后也能持续保持湿润。
2层浴场有3个不同温度的浴池
泉水温度为54.2℃。热水从浴池最里面的下方注入，通过设置隔板来调整水量，里面是热的，前面是温的，可以根据自己的喜好放入。
“嗯，这热水用得很有技巧呢~ ~”
对于喜欢温泉的人来说，有两个要点会让人忍不住偷笑。一个是没有设置汤口从上面注入，而是从浴池下面滔滔不绝地注入源泉。因为源泉不接触空气注入浴池，所以能享受新鲜的热水状态。
1层浴场可以眺望庭院，悠闲地休息
还有温度不同的浴池。温温的温泉，可以舒舒服服地泡一泡，副交感神经处于主导地位，让人放松。热乎乎的温泉能刺激交感神经，让人神清气爽。如果交替使用热水和温水，可以促进血液循环，有助于消除疲劳。
“真厉害啊~ ~”
温泉很好，心情很好，去了1楼最里面的读书室。
“所有的椅子都面向窗户放着。”
这对于一个人享受温泉的人来说也是非常难得的配置。有投入100日元就能喝到咖啡或有机红茶的自助区，也有美食和旅行方面的书籍。舒服温柔的音乐静静地流淌着，不知不觉就会停留很久。
1楼温泉深处的休息室里摆放着让人想读的书
吃饭的地方是茅草玄关旁边的一间瓦房。
“感觉心情变了好多。”
用餐处除了餐桌以外，还有大桌和吧台的座位，这对一个人泡温泉来说也是一种难得的照顾。无论坐在哪个座位上，都不会太在意其他人，也不会感到寂寞，是一种很好的距离感。
每一顿饭的食材都是经过反复斟酌的，怎么做都很明确。而且每一样都非常好吃，让人感动。晚餐是为了休息身体的养生食物。以蔬菜为主的菜配糙米饭。在有机无农药栽培的农家和旅馆的田地里，用当天收获的蔬菜做的菜，各有各的味道，非常满足。
“这与其说是养生，不如说是对身体的犒赏。”
晚餐以自然栽培的蔬菜为主
食物是每 3 天的每日菜单。 我最喜欢的是“野餐沙拉”。 自制的豆浆酱也很棒。 小田原风间豆腐店的豆浆和芝麻制成的光滑酱汁与蔬菜相得益彰。 哦耶。
虽说是养生食品，但啤酒、当地酒、自酿果酒等也一应俱全，请放心。最后的感动是糙米。“高井奶奶的无农药自然栽培的大米”是小田原产的无农药栽培的kinuhikari品种。煮得松软油亮的糙米饭，嚼着嚼着，米饭的甜味就会慢慢扩散开来，让人感到幸福。
“总觉得，从今天开始努力吧。”
温泉 养生食物，让身心都轻松起来，是一个人的温泉。
■“快乐的独自温泉”要点
1.吃蔬菜和闪亮的糙米就能吃得很痛快。
2.独自逗留的人很多，很容易出道。
3.温泉的温泉使皮肤和心都得到滋润。
神奈川县·箱根汤本温泉
养生馆春之光
茂开250-0311神奈川县足柄下郡箱根町汤本554
http://harunohikari.com/
