中午不饿也必须要吃饭吗

中午不饿也多少吃一些。下午工作学习任务需要消耗很多体力和能量，中午不吃肯定坚持不住或者工作学习效果不好。中午不饿可以考虑吃点清淡不油腻的食物，比如绿色蔬菜和水果，或者和喝一小碗热粥，当然前提是吃不很占肚子的食物，否则不饿情况下再简单吃也没肚子装。

中午不饿的时候，不需要吃饭的，就是你的胃不需要吃东西的时候不 要吃，肚子里不饿，吃一些东西也会导致肚子里面不舒服 ，肚子饿的时候，才特别想吃饭，这时后要是自己逼着自己吃进去，反而会起到一种不良的效果 ，就是肚子里面的饭，消化了以后再去吃