速降板和长板都是滑板运动中的两种不同类型的滑板，它们的区别如下：
1. 设计不同：速降板通常采用独特的设计，以提供更好的稳定性、控制性和速度，例如较宽的轮子和更低的重心。而长板则采用更为传统的设计，其主要特点是更长的车身和更柔软的车轮，使得长板可以更流畅地滑行。
2. 适用场合不同：速降板主要在赛事中使用，因为速降板的特殊设计可以提供更高的速度和更好的稳定性。而长板则更适合普通的滑板爱好者，或者在平缓的道路上巡游使用。
3. 操作方式不同：速降板需要更高的技术水平和专业知识来操作，因为速降板的速度和惯性非常大。而长板则相对容易掌握，尤其是对于初学者来说，长板更加友好。
4. 价格不同：速降板通常比长板更昂贵，因为它们需要更高级的材料和工艺来保证高速下的安全性和稳定性。
5. 运动方式不同：速降板的运动方式主要是下坡、转弯和制动等技术运用，而长板则更适合舒适的巡航、穿梭于城市之间、或者是平缓的滑行。
综上所述，速降板和长板在设计、适用场合、操作方式、价格和运动方式等方面存在差异。需要根据自己的需求和技术水平选择适合自己的滑板类型。
速降板是速降板，而长板则是长板。
