春节，热闹的不仅有鞭炮声，还有家人团聚的喜悦。可是，当美味的菜肴摆上桌，我们要小心那个被戏称为“过年病”的健康坑。这篇文章将从吃喝玩乐几个方面告诉你，怎么在春节聚餐中既开心又健康。
第一部分：吃太多的坏处 春节聚餐的美食真是让人垂涎欲滴，可是吃太多对胃可不友好。吃撑了容易导致肚子不舒服，胀气、消化不良什么的都可能找上门。所以，尽管美食诱人，也要注意适量，别让胃吃不消。
第二部分：多喝酒可别闹心 餐桌上的酒水品种繁多，但可别为了热闹就喝得一杯接一杯。喝酒过量对身体不好，不仅影响肝脏，还可能导致心血管问题。所以，在敬酒的时候，理智些，别让酒精给健康蒙上阴影。
第三部分：小心传播风险 虽说春节是团聚的好时机，但也是传播病毒的高发期。特别是现在的疫情，人多的地方更容易传染。所以，聚餐时记得勤洗手、戴口罩，减少人员聚集，保护自己和家人远离病毒。
第四部分：聚餐活动要轻松 为了避免“过年病”，聚餐时也别忘了进行一些轻松的活动。可以走出去走走，呼吸新鲜空气，有助于促进新陈代谢，缓解饱腹感。别忘了，轻松愉快的活动对身心健康都有好处。
结语： 在欢度春节的同时，别忽略了身体健康。适量吃喝，保持个人卫生，合理安排活动，让我们在新的一年里既能开心过节，又能健康快乐。祝大家新年身体健康，幸福美满！
,
