人过70岁有三道坎这个说法，主要是基于人们在步入老年阶段后可能会面临的一些生理、心理和生活方式上的挑战。这三道坎分别如下：
1. 身体健康的考验：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，各种慢性疾病也纷至沓来。70岁以后，身体健康成为了最大的挑战。许多老年人因此感到力不从心，生活质量大幅下降。然而，这个时期也是养生保健的关键时刻，老年人需要更加注重健康饮食、适量运动以及定期体检，以尽可能延缓身体机能的衰退。
2. 心理调适的挑战：随着退休、亲友离世等生活变故的接踵而至，老年人往往面临着巨大的心理压力。他们可能会感到孤独、无助、失落甚至抑郁。这个时期，心理调适显得尤为重要。老年人应该积极调整心态，保持乐观向上的精神面貌。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关爱和支持，帮助他们度过这个心理调适的难关。
3. 生活方式的转变：70岁以后，许多老年人需要面对生活方式的转变。他们可能需要从独立生活转变为依赖他人照顾，从忙碌的工作状态转变为悠闲的退休生活。这种转变往往伴随着种种不适应和困惑。老年人可以尝试新的生活方式，如旅游、阅读、志愿服务等，让自己的生活更加丰富多彩。
总之，人过70岁所面临的三道坎主要是身体健康、心理调适和生活方式的转变。老年人需要积极应对这些挑战，保持身心健康，享受幸福、美满的晚年生活。
