保健品这个词，目前和*、诈骗、老年人这些词是紧密相连，提起它，总让你脑海中浮现社区门口西装革履的年轻人热情洋溢一口一句大爷、奶奶的叫着，然后拉进他们的保健课堂，走了一人送几个鸡蛋。上个五节课时间长了，再给点儿米面油……如果只是认了个孙子孙女礼貌称呼一下就完了，关键是后来回到家自己的亲儿子女儿都不认了，拿着一辈子攒下的养老金冲进了干儿子的店里，去抢那所谓的保健品。而保健品的名声也是被这类儿子孙子们干趴下去的……
今天我们就来做个大宝剑，看看保健品里面究竟是什么？我们买保健品是买智商税还是别的？
最近有个课题，需要研究保健品的可信成分。我觉得挺有意思，就加入调研。把搜集的部分资料分享出来。从保健品的原料、成分、功能和大家分享。
原料：国家规定的营养素补充剂保健食品原料以下22种：钙、镁、钾、锰、铁、锌、硒、铜、维生素A、D、B1、B2、B12、烟酸（尼克酸）、叶酸、生物素、胆碱、维生素C、维生素K、泛酸、维生素E、β-胡萝卜素（详见附件1）
营养素的补充剂保健食品的保健功能主要是加强骨骼、组织代谢、血红细胞、皮肤健康、提高免疫力这几个方向。（详见附件2）
人体每天都需要从膳食中获取各种营养物质,来维持其生存、健康和社会生活.如果长期摄取某种营养素不足或过多就可能发生相应的营养缺乏或过剩的危害.因此我们也找出了《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》，参照自己健康状况，合理规划自己的膳食营养补充。（附件3）
以上内容，有感兴趣的留言评论回复，赠送完整版3大附件。
后面会有关于中医药在保健品当中作用的内容，陆续更新出来。
