变速自行车如何调档（自行车变速器调整图解）

变速自行车在调档位的时候，平时上坡骑行可以将左侧调成一档，右侧调成1~3档。另外平时正常骑行的情况下，将左侧调节器调整为5~7档。要是碰到下坡路的话，直接将左边调整为三档，右边还是5~7档。这样的调节可以降低体力的消耗。

变速自行车以骑着轻巧舒服著称。它的速度调节一般有两种:一种是简单的后轮花盘变速一般有5到6个档位，还有一种是曲柄大花盘和后轮小花盘同时调节，速度可以达到12到18种。想要调档必须脚在运动，也就是链条在行走的过程中调节手上的调速器，让链条重新跨越到想要的档位上。