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根据《性医学杂志》2020年的一项研究，高达20%的男性和12%的女性表示，他们在性生活中都尝试过窒息玩法，但许多人从事的是一种他们几乎没有受过教育的行为。据报道，妇女和女孩在未经事先同意的情况下被窒息，这在世界各地的几起谋*案中使用的有争议的“粗暴性行为”辩护中发挥了作用，引发了一场名为“我们不能同意”的运动。在英国，根据一项新的家庭暴力法，未经同意窒息伴侣将会成为非法行为。
在进入20多岁之前，我唯一经历过的窒息经历是一只温柔的手缠在我的喉咙上，然后一位前男友向我介绍了令人难以置信的呼吸高潮和可怕的低潮。然而，我仍在确定这种行为是否足够安全，可以继续。
窒息可能会因为控制不当而付出沉重的代价，所以是时候把玩具放回盒子里，选择更淑女的东西了吗？我们与专家进行了交谈，以帮助您做出决定。
什么是窒息，它如何影响我们？
窒息只是被称为呼吸游戏的一部分。呼吸游戏通常属于BDSM的保护伞下，它已经在世界各地的卧室中流行开来。它的定义是减少或限制自己或他人在性生活中的氧气。
全科医生兼处方医生朱塞佩·阿拉戈纳博士告诉HelloGiggles：“在窒息期间，你的大脑缺乏重要的氧气，这会导致清醒但半致幻的状态，可能会导致你的意识淡入淡出，并可能会产生欣快的感觉。”“人们不久后感受到的兴奋是由于氧气的释放和身体的呼气。呼气时，多巴胺和血清素的释放会在身体试图恢复时产生良好的感觉。”
对喉部有规律的重压会造成长期损害，使暂时的高压变得不值得。阿拉戈纳博士继续说道：“不建议窒息，如果窒息时间太长、频率太高、力度太大，可能会造成伤害。”“对某人的颈部施加重压不仅会导致该人窒息，还会对颈部、喉部、气管和周围肌肉造成损伤，这可能会使颈部在呼气后几天感到疼痛，甚至会导致未来的并发症。如果窒息持续相当长的时间，该人可能会失去知觉这可能会导致永久性的医学后果，如中风、心脏骤停、脑损伤甚至死亡。”
显然，死亡不是性窒息的常见结果，或者在很久以前就被普遍禁止了，然而，不应低估身体风险。
为什么窒息感觉很好？
与窒息相关的兴奋感类似于强烈的性高潮或非常好的锻炼所引起的欣快感。当作为BDSM场景的一部分进行窒息时，它可以增加颠覆力量动态的兴奋。
性学家兼女性教练卡罗琳·达西说：“它创造了一种支配和顺从角色形式的权力交换，让施予者体验到对接受者的权力和控制感，而接受者反过来也能感受到不受控制的愉悦和享受。”“高强度意味着更容易保持现状。”
当我尝试呼吸游戏时，高光和控制感增强了幻想，我沉入其中，任何干扰性的想法都消失了。“我觉得这很有催眠作用，”亲密教练唐娜·玛丽说。“它清除了你头脑中的垃圾，有助于清除所有的沉重。我发现，一旦你这样做，你就会想一次又一次地这样做。它只会让你的感觉更加强烈。”
为什么窒息变得危险？
由于色情作品中令人窒息的现象日益流行，以及《50度灰》等错误信息严重的书籍的影响，越来越多的未受教育的人正在从事不安全的呼吸游戏。
“因为它在许多媒体形式中变得如此流行，许多人将其视为‘轻度BDSM’，并自动把手放在我的喉咙上，”性与怪癖教育家艾默生·卡什解释道。“最近，在我们第一次约会后，我在他的车里和一个男人约会，我不得不用拇指把他的手从我的喉咙上取下来，缓解他对我气管的压力。我实际上把这列为三年的硬限制，因为我觉得我没有足够的知识来从事这项工作。”
虽然有多年经验的老玩家都对呼吸游戏很谨慎，但那些缺乏BDSM知识的人却以牺牲安全为代价。在进行任何呼吸游戏之前，怪癖者需要受过良好教育，并设定好界限和安全用语。
如何在性爱中安全地窒息某人
虽然有更安全的窒息方法，但不可能消除所有危险。达西解释说：“从来没有一种方法可以完全消除呼吸游戏的风险，任何人都应该意识到这一点。操作者和接受者都应该了解颈部的解剖结构，以避免气管挤压和永久性神经损伤。”
如果你打算用手捂住喉咙，你需要有明确的规则，包括不要在脖子前部施加太大的压力。博士阿拉戈纳解释说：“就安全窒息而言，你要确保在窒息时，你不会增加太多压力，最好是柔和而缓慢地窒息，而不是施加太大的压力，因为这可能会损坏气管和喉部。尽量避免颈部前部，并在两侧和背部施加主压，就像在喉咙上施加压力一样，这样会进一步促进对喉咙的伤害。”
扼流最重要的规则是有一个清晰的“中断”信号。这可以是任何事情，从轻拍伴侣的手臂到大声敲击床头板。“不要害怕敲打，”玛丽补充道。“我们的自我可能会接管思维，你会想，'我再去一点'，但这可能有点危险。如果你觉得自己已经到了极限，在你的自我接管之前，让它成为极限。”
进行扼流的合作伙伴也有责任密切监视接受者。不要让你的激情凌驾于安全之上。性学家内斯·库珀说：“注意嘴唇和指甲会变蓝。”“你不想让脖子或头在你做这件事时倒下，所以最好让人平躺下来，而不是用枕头。”最好避免使用绳子或其他束缚方法来掐住某人，因为从喉咙上取下领带比用手要长得多。
窒息的替代方法
一只手绕着喉咙的情欲可能是轰动性的，但也有其他的呼吸游戏方法可以探索。在经历了一次特别可怕的经历后，我将我的怪癖重新集中在不太激烈的选择上。
首先，你可以做呼吸游戏，而不必剥夺某人吸氧的能力。试着用手捂住嘴，同时保持鼻子和气道畅通，或者用丝绸等透气材料制成的围巾作为口罩，这样仍然可以让接受者安全呼吸。
卡什补充道：“我在呼吸游戏中获得的非常积极的体验实际上不会被视为呼吸游戏，它将属于“幻想窒息”的范畴，在这种情况下，我的伴侣会用一只手靠近我的喉咙控制我，而不会伤害我的呼吸能力。”
然而，如果你选择进行呼吸游戏，请记住安全始终是首要任务，永远不要让对快乐的渴望打消你的谨慎感。
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作者/Hannah Shewan Stevens
译者/Lancelot
原文/hellogiggles.com/love-sex/sex/what-is-choking/
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