进入寒露节气
意味着气温将逐步走低
明起，冷空气再“发威”
北方多地气温将创新低
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冷空气影响华北东北地区
据中央气象台，受冷空气影响，10日至11日，内蒙古东部、河北北部、东北地区等地将有4～5级偏北风，气温将下降4～6℃，局地可达8～10℃。
未来三天多地有雨
据省气象台预计，未来三天，本省多地有小雨或零星小雨，气温先升后降，昼夜温差较大，注意避免着凉；天气条件比较适合外出活动，但部分地区降雨过后道路湿滑，提请大家开车上路要保持车距，减速慢行，谨慎驾驶，注意交通安全，并及时补充体内的水分。
未来三天具体预报
今天夜间，唐山南部、廊坊南部、沧州、石家庄南部、衡水、邢台、邯郸阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。
明天白天，沧州东部、唐山南部、秦皇岛南部阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云转晴。
明天夜间到11日，张家口、承德西部、保定、雄安新区、石家庄、沧州、衡水阴有小雨或零星小雨，其他地区多云转阴。
11日夜间到12日，全省阴，西部地区有小雨或零星小雨。
最高温要降了
10日，大部地区最高气温略有上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为22-23℃，中南部地区各设区市为21-24℃；
11日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为18-21℃，中南部地区各设区市为19-22℃；
12日，大部地区最高气温继续下降，北部地区4设区市最高气温为17-19℃，中南部地区各设区市为18-21℃。
寒露后养生每天坚持“五个一”
1、泡一次脚：补肾气
寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。坚持每晚用温水泡脚，并且水没过脚腕，时间控制在15~30分钟，泡到身体微微发热，在泡脚的同时把耳朵和腰部搓热效果也很好。
2、吃一顿根菜：和中补弱
寒露过后，天气转凉，是人们进补的“前哨站”，也是吃根菜的好时节。推荐三种根菜：萝卜、红薯、莲藕。
▶萝卜最好生着吃。萝卜可算得上是第一“根菜”了。《本草纲目》记载，萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。
▶红薯做主食。红薯也是非常好的根菜，它里边几乎不含脂肪，膳食纤维却十分丰富，对于促进胃肠蠕动、防止便秘有很好的作用。
▶莲藕“补弱”效果好。莲藕最主要的药用价值就是“补弱”了，老幼妇孺、体弱多病者最好多吃一些，生吃、煮熟都可以。
3、喝一碗五豆粥：调和五脏
用小米配上红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆子，熬粥喝，它能调和五脏，濡养肠胃，提升机体的免疫力。
4、弹一次指：改善怕冷
很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，如果在寒露之后开始练练“弹指功”，可以让这些状况得到改善。
“弹指功”非常简单，每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，不必局限于一百次这个数目，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，常弹中指能促进气血循环，提高人体的御寒能力。
5、搓一搓耳：养肾
寒露后常搓耳朵。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以每天早晚常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
（据健康时报）
各市具体预报
图表据中国天气网
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