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曾经，我陷入了一段漫长的抑郁状态，持续了整整一年，仿佛无法摆脱其中。或许，那并非典型的抑郁症，但却让我整夜难以入眠，常常在深夜三四点才迷糊入睡。有时，我只能孤独地站在阳台窗前，凝视着外面的黑暗。
我的工作几乎停滞不前，每一项任务都如行尸走肉般完成，因为我已经不再感受到自己的存在，仿佛失去了灵魂。
每当生活中出现一点点不愉快，我都能陷入长时间的痛苦或情绪崩溃中，无论我尝试何种方法都无法摆脱这种阴霾。现在回想起这段经历，依然感到心有余悸。
有一次，我无法忍受待在家里，于是深夜独自外出。大约是深夜十二点多，还有些人在街上。然而，我对周围的人感到厌恶，于是朝着一片漆黑的角落走去，直到来到一个天桥底下。
突然，我注意到一个流浪汉坐在那里，他手中拿着一碗残羹冷汁的方便面，似乎是从垃圾堆中捡来的。我站在那里看着他，内心产生了一种思考：尽管我深陷痛苦，但如果我像他一样度过每一天，那将更加不堪。
就在这时，他抬起头，看着我说：“你有什么难以启齿之事，为何不分享给我听听？”我吃了一惊，不知道他是如何知道我内心的想法的。
我回应道：“大哥，你这样的生活，你从未感到抑郁吗？”他却回答说：“抑郁是因为不能接受自己的状态，或者无法接受外部的环境。像我这样，内心平静，外部生活也足够好，我又何须抑郁呢？”
我疑惑地问：“但你的生活看起来如此艰苦，如此不堪。”他淡然地回答：“看看你，虽然你住在小区楼里，吃得比我好，但你比我更加不堪。因为你的内心扭曲不安，你比我更加可怜。”
这番对话让我深思熟虑。他继续说道：“我有一个治愈抑郁的方法，你想听吗？”我急切地回答：“当然想听。”
他要求我去对面的路上买四个肉包子，作为他分享这个方法的条件。虽然需要跨越天桥，路程颇远，但我觉得或许他真的有些好方法，于是爬上天桥，去了对面的包子店，买回四个肉包子。
当我回来时，他接过包子，感激地笑了笑，然后开始享用。看着他品味包子的表情，我的内心渐渐变得温暖。
他说：“这是我分享给你的治愈抑郁的第一步，那就是帮助他人。如果你抑郁，首先不要将自己看作是需要帮助的人，多去帮助他人，奉献社会，你将获得不可思议的力量。”
他继续解释道：“每个人都有能量，但这些能量必须被集中起来，才能过上幸福宁静的生活。不要过于执着于目标，不要仅仅因挣钱或成就而认为生活有意义。每件事都可以有它的价值，即使失败也不例外。欣赏天上的云彩，照顾家中的花草，呼吸新鲜空气，这些都有其独特的意义。”
他的第二个建议是解决内心的执着，摆脱对自己没有救赎和未来没有希望的信念。他告诉我，每个人的未来都是未知的，无法提前定义。未来并不具备任何实际意义，因为它还没有发生。执着于未来的定义只会让人感到困惑。
当他吃完最后一个包子时，他分享了最终的方法：“要学会让情绪擦肩而过，不与之纠缠。抑郁来了，让它自然而然地过去，不必害怕，也不必烦恼。将其看待为一件平常事，因为情绪都是正常的。拥有这种能力，你将能够稳如磐石地生活在世界上。”
他的话深深触动了我，仿佛一瞬间解开了心头的纠结。泪水涌出，我向这位流浪者鞠了一躬，然后迫不及待地返回家中。当我打开家门，妻子
迫切地问我：“你去了哪里？深夜不见踪影，我都吓坏了。”
我微笑着回答：“亲爱的，给我来一碗面吧，我饿了。”
这一次，我对生活有了新的看法，我开始关注身边的人和事，尝试去帮助他人，分享我的爱和关怀。渐渐地，我感受到了无法言喻的力量，我开始理解那位流浪汉所传达的信息。
他教会了我一种珍贵的技巧——将情绪擦肩而过。这并不意味着我不再经历痛苦或困难，而是学会了不被情绪所控制，让它们自然而然地流过。这样的内心平静让我感到前所未有的强大。
我明白了抑郁是因为对自己和世界的不满，对未来的恐惧和担忧所致。这些想法只是脑海中的幻觉，执念使它们变得更加强大。但只要我能够释放，放松，让它们擦肩而过，我就能够找回内心的宁静。
这个经历让我重新定义了成功和幸福。不再追逐虚幻的目标和外在成就，我更注重内在的平静和生活中的意义。我学会了享受简单的事物，感受大自然的美丽，和家人共度温馨时光。
现在，我过上了更加充实和快乐的生活。我明白了，抑郁并不是命运的终点，而是一种可以克服的挑战。只要我们愿意帮助他人，学会擦肩而过，内心的安宁就会成为我们未来最宝贵的财富。
总结而言，这位流浪汉的教诲改变了我的生活观念，让我学会了应对抑郁，找到了内心的平静和力量。他的话语成为了我生活中的指南，让我更加珍惜每一天，享受当下，将爱与帮助传递给他人。抑郁不再是我生命中的主宰，而是一段令人成长的经历，让我更坚强、更有智慧地面对未来的挑战。生活中的困难和痛苦变得微不足道，因为我已经学会了擦肩而过，保持内心的宁静，我相信，这才是真正的幸福所在。
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