生活中，我们时常会遇见诸多的烦恼。
这些问题经常时情感上的，人际关系上的，甚至你个人成长上的......这些问题有时会让你深陷痛苦之中，让你迷茫其左右，甚至有些是抑郁症的开端。
日本著名人生整理大师山下英子的作品《断舍离》从日常整理经验和人生经历中总结出了"断舍离"的哲学思想，而这种哲学对于我们摆脱烦恼有着实际意义，能使我们的人生变得怡然自在。
作者在书中指出人们喜欢囤货、无法舍弃物品的原因主要有三点：巨大的物量、空间利用不足、旧时代节约的观念。
这些复杂的因素导致我们对物的特殊依恋。结果物品越积越多，越放越乱，于是更多的人选择逃避。
那我们该如何正视这种现象，并将其解决？
作者给出了两种思维方式：物质轴思维和空间轴思维
- 物质轴思维就是一种以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断的思维。
“人们总是习惯思考‘有效性’，却往往忽略了作为‘有效性’的前提‘必要性’。”
就是说我们要想摆脱囤积物品的喜好，只需要考虑一件事——物品的必要性，即就是明白自己的需求。
- 空间轴思维是一种以空间为核心的手段方式。
"为确保空间干净整洁，将物品量缩减到最适合的量。"
物质轴思维控制源头，空间轴思维处理已有问题。
居所断舍离的具体执行方法
- 第一步、我们要拿出杂物，进行俯瞰和审视；
- 第二步、扔掉"废品"的东西，即就是于自身不契合的物品；
- 第三步、在物量最适化之后对物品进行收纳；
"有一个需要切实认清的现实：
我们身处“物质过剩”的世界。
明白自己“不能收拾家务”的心理机制，
重新审视自我的物质观，
为断舍离的实践活动装上助推器。"
有心无力时，先找"出口"
"只有这个肉体基础健康良好，才可能让自己的社会生命和精神生命绽放光彩。没有气力开始实践断舍离，总也迈不出第一步的人，首先要让作为根基的肉体生命恢复元气。"
要想整理好自己的人生，那么必然要从整理自己的居所环境开始，因为居所是生命的基台。
在我们日常生活中，物质和情感构成各种各样的物品。例如前任送的精美礼物、过世父母的遗物等等，这些物品中含着重重的的执念，它们会影响你正常的生活。
我们想要摆脱过剩执念和恶的执念，那就只有通过处理物品这一种有效的方式。其实从表面看来，我们丢掉的是杂物，但是同时我们丢掉的还有看不见的——压在内心上的痛苦。
若想要怡然人生，就必须做到以下三点
- 第一点、活在当下；
不留念于过去，也不茫然于未来，我们少一些两个方向的执念，才能更好的生活。
- 第二点、结果反馈到自身；
压缩物量，只入手那些自己必要的物品，不让心为物所累。
- 第三点、给予；
要果断放手、舍弃、施予别人，你的人生才会有"进"，才能形成"新陈代谢"这样的健康循环。
"舍得便是获得。
复位人生。
做出最适合当下的选择和决断。
重拾自信心。
成就自在·从容的人生。"
