今日话题：你为什么总喜欢刷手机打游戏？吃垃圾食品计划总是搁置？你不停地刷手机，真的不怪你。
今日话题你为什么总喜欢刷手机、打游戏、吃垃圾食品？计划总是搁置，你不止一次的下定决心要改变这一切，但你大概率是以失败告终。想要了解背后的原因，就需要从认识我们的大脑开始。
我们总以为大脑是在我们的控制之下，其实大脑的潜意识牢牢控制着我们。在认知觉醒这本书里提到，人的大脑分为三个部分，分别是本能脑、情绪脑以及理智脑。
·在历史长河中，本能脑是元老最早产生。大约在3.6亿年前的爬行动物时期产生，情绪脑是中坚力量，大约在2亿年前的哺乳动物时期产生，大脑中的860亿个神经元细胞，本能脑和情绪脑拥有近八成，本能脑和情绪脑的运行速度100万次每秒，而理智脑是新贵，大约在250万年前出现人类的时候产生。
理智脑虽然无与伦比，只有人类拥有，但运行速度仅为40次每秒。在单个人的一生中，本能脑成熟时间也最早，大约在人两岁，情绪脑是12岁成熟，理智脑需要等到22岁左右。如果把本能脑比喻成是100岁的老人，那么情绪脑是55岁，理性脑则不满一岁。所以理智脑资历浅、力量薄弱，根本不是本能脑和情绪脑的对手，这就导致我们做的选择和决定。
很多时候，都是在本能脑和情绪脑的下意识控制中。所以人的天性是目光短浅、及时满足，人更喜欢去做一些当下能够带来乐趣的事情，比如刷视频、打游戏，面对困难和遥远的目标，大脑更喜欢避难区域和急于求成。
我们经常会在生活中有这样的感受，那就是道理都懂，就是做不到，特别是想要改变却总是半途而废。这不是我们意志力不够强大，而是我们对大脑的认识不够，不能把下意识转化成意识，最终只能被牵着鼻子走。理智脑是下命令的，但是本能脑和情绪脑，才是实际干活出力的。想要改变不是镇压本能脑和情绪脑，而是要想办法让本能脑和情绪脑为理智脑来工作，到底应该怎么让大脑为成长服务，而不是被大脑牵着鼻子走。
下期视频带您了解。
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