乔书亚
要说世界上最恐怖的重量级拳王，非WBA/IBF/WBO/IBO重量级冠军英国人安东尼-乔书亚（22-0，21KO）莫属，现年29岁的乔书亚保持着22战全胜21场KO的恐怖战绩，乔书亚的KO率高达95%，堪称重量级最强壮的男人，爆棚的肌肉，摧枯拉朽的毁灭力，甚至被誉为泰森接班人，当之无愧的地表最强男人。那么乔书亚是如何做到的？其实这和他的日常饮食是分不开的。下面我们来揭秘乔书亚的饮食情况。
早餐
其实像乔书亚这样的顶级拳王，都是有专门的营养师负责饮食的。负责乔书亚饮食的是著名营养学家马克·埃里森。乔书亚的食物都由埃里森提供，有时还亲自给乔书亚做饭，那么乔书亚的早餐吃什么呢？原来乔书亚喜欢在早上吃鸡蛋，两片烤棕色面包，一个水果碗，一些酸奶，然后再喝些粥，吃些香蕉。如果在备战情况下，乔书亚在训练当中每天需要消耗5000卡路里。
当然，乔书亚也喜欢吃烟熏三文鱼和百吉饼，毕竟250磅的巨人拳王食量还是很惊人的，他必须有足够的能量开启新的一天。埃里森说：“一堆蔬菜，如菠菜，胡椒和洋葱都是乔书亚的必需品。此外，如果乔书亚感到疲惫时，他可能会喝一杯电解质饮料，比如恢复奶昔和功能饮料。乔书亚在训练间隙也会拿三明治当零食。如果他在午餐前吃一点点，那就是意大利面锅和沙拉盒。”
午餐
就像早餐一样，乔书亚在午餐时继续他的健康饮食。通常情况下，他可能会吃鸡胸，配上红薯片和很多蔬菜。埃里森说：“如果他想要一些甜的东西，他可能会想要酸奶和蜂蜜。以前，乔书亚喜欢吃猪肉夹土豆和青豆。在2015年对阵迪廉·怀特的比赛之前，他在西班牙的“气候训练”中吃了很多这种菜。下午锻炼前，他会吃三明治、新鲜水果、能量凝胶和含有咖啡因的能量饮料。”
晚餐
乔书亚的所有主要课程将在他的晚餐前完成。他将进行拳击训练，举重，锻炼他的核心力量，另外还有其他各种紧张和艰苦的练习。做了这么多，乔书亚就能吃到红肉了。他可以在意大利面、全麦米饭或藜麦旁边放两大块牛排。埃里森补充道：“和往常一样，还是一堆蔬菜。如果不吃牛排的话，他可能会吃土豆和鱼，前面还有配番茄酱的意大利面。”
布丁甜点
乔书亚允许自己吃点东西，即使在训练的时候也是如此。他可能有一些清淡的东西，如酸奶。埃里森还为他准备自制的蛋白质棒，每条都会装满坚果。当然也会有蛋白质奶昔。乔书亚在结束一天的训练后进入放松时刻，也会偶尔来一些布丁甜点，这也是乔书亚比较喜欢的食物，可以当浓稠的饮料喝。不过甜点不能多吃。
之所以乔书亚能拥有如此强壮的体魄和力量，其实都来源于科学、健康的饮食，再配以高强度训练，这才练就了强壮无比、堪比泰森身体素质的乔书亚。地表最强男人拳王就是这样炼成的。乔书亚练就强大身体的目标只有一个，就是称王称霸。
日前，乔书亚做出最新表态，愿意在2019年4月决战维尔德和富里的胜者，将WBC金腰带也收入囊中，这样的话，乔书亚就可以集齐4条世界拳王金腰带，完成大满贯。让我们期待拳王统一战早日打响。搏击江湖原创，欢迎分享。
