多练，不管是体力，球感，脚步，还是投篮，都要经常练习。
在实战全场用不出技术有两个原因：
1、身体对抗不好，对抗不够根本没法发挥全部水平。
2、动作不够熟练，对抗中动作容易变形100分的水平最多会发挥80%，需要非常熟练。
解决方法：
1、锻炼身体提高对抗能力
2、多练习技术，每天都花点时间，别间断
首先要知道自己有什么技术！
如果控球好，那你可以把球运过半场，在对手紧逼的情况下去过度球，如果你视野好会传球你可以去组织进攻。但是必须要先知道队友最擅长什么？最不擅长什么？
如果你会投篮你要明确自己的点在那里！如何跑位才能得到队员的传球和空位的机会。
如果你突破能力强！你需要明白什么时候对方会给你突破的机会。
说了怎么多，其实就是一句话，首先你需要知道自己能干什么？发挥自己的优势，再在集体中隐藏自己的劣势。
但一定要保持攻击性。如果没有攻击性很多时候就会被针对。
