不知何时起，自己的下班时间越来越晚。六点钟到了，众人仍坚守岗位，望向那些准时拿起包包闪人的同事，大家只能抱着羡慕的眼神，然后继续面对眼前的电脑奋战。
无法准点下班的原因有很多：主管还没走、工作做不完、会议还没结束、同事还在不好意思走…..
工作时长从九小时延伸至十小时、十二小时，甚至回到家中仍开机奋战。究竟是什么原因让你愿意这样把自己全心全意的献给公司？热爱工作吗？这比例可能只有少数人，多数应该是「为薪水只好忍耐」。公司高层岂能不了解员工拼命加班只为每月那份薪资，然而他们自己亦如此，于是层层相传，铸就了一种公司特有的加班文化。
职场老手望着年轻人准时上下班的行事作风，总会不禁叹了口气说：「唉，躺平族。」然而他没看到躺平者选择安逸的缘由——他们不愿如你般鞠躬尽瘁，为公司付出全部，乃至牺牲自由。最终得到的可能是「过劳死」或「中年失业」。这份心酸自己其实也清楚，有时候不禁想问，难道最后只能选择辞职，才能够从加班的循环中脱离吗？
2019年的一部日剧「我要准时下班」讲述了一位女主角东山结衣的故事。她曾是一名鞠躬尽瘁、死而后已的公司职员，然而，一次因过度劳累而导致身体垮塌的住院经历，让她洗心革面，成为了一位秉持“每日准时下班”的信条的职场人。尽管她的上司和同事并未认同她的做法，但他们无可奈何地发现，东山结衣总有办法在每天下班前圆满完成所有任务，且无一差错。
她并未因坚守“准时下班”的原则而将对工作的责任置之不理，相反，她以更加负责、高效的态度，完成了每日份内的工作。有人羡慕地说：“我也想准时下班，但其他部门或客户、合作伙伴总是选择下班时间开会。”然而，东山结衣的原则让所有人都深知：“她要准时下班。”因此，即便遇到类似的会议，她也会毫不犹豫地告知对方她的原则，并将会议时间安排在可以确保在六点前结束的时间。
三种加班心境的探寻
有时候，我们下定决心去完成某件事，却仿佛被困在魔咒之中，不断绕着同一个圈子前行。为何如此？只因我们习惯遵循“大多数人走的路”。别人如何，我便如此。在做决策时，我们总是习惯性地看向他人，这似乎充满同理心，不追求自我导向。然而，实则“决策前先看他人举动”的行为与真正的同理心相去甚远，它更像是一种逃避真实自我的方式。
在这种逃避与妥协中，隐藏着一个“自我”。我们不知道该如何抉择，觉得跟随他人共行风险较低。如若独树一帜，或许会影响升迁、考绩以及与同事的关系。于是，我们一同留下来加班，心中虽满是不甘，但大家皆如此，似乎也无可厚非。于是，大家共度加班长夜，一同抱怨公司及上司，共同目睹自由与闲暇逐渐远去。
你或许会说，自己加班是因为工作繁重，而非从众行为。那么，请自问：“我真的有努力解决工作繁多的问题吗？”若真想解决，自可从多方面入手，如时间管理、工作处理顺序、应对临时任务的能力，乃至与上司沟通等。当你仔细分析一天的工作内容与顺序，会发现工作繁多的原因并非仅限于工作量，更多的是时间管理和事情轻重缓急的规划不当。“心情”往往是影响时间管理的关键因素。面对工作的沉重心情会拖累我们处理事务的效率，极易被他人的信息打乱工作节奏。而这种“心情”的来源，有时正是同事的情绪感染。
另一类人加班源于“责任心”，他们希望能尽快完成任务，不留下待办事项。但请记住：“事情永无完结之日。”每天设定一个完成目标至关重要，犹如饮食的适量摄入。过度追求完美，强迫自己在一天内完成所有任务，可能导致身心失衡，甚至演变成忧郁症或躁郁症。所谓的“责任心”，真的只是单纯地希望把事情做好吗？或许，它也是一种选择“大多数人走的路”。在加班文化盛行的企业，人们认为“你必须把事情做完才能下班”。因此，你给自己灌输了“责任心”的核心价值观，强迫自己完成任务。
无论你身处哪种原因，或是多种原因交织，在无尽的加班轮回中，你需先给自己踩下刹车，告诉自己：“是时候改变现状了。” 若无这个刹车，后续的调整将难以展开。因此，这是你赋予自己的重生契机，唯有你才能做到，他人无法替代。当“渴望改变”的念头涌现，方能窥见万事万物的出口。唯有此时，你才能看见事情的另一面，发现原本未曾注意到的机会，从而让循环找到破局之道。
很多人一直困在循环里是因为形成了习惯，这个习惯让自己提不起踩剎车的念头，直到某一天身心失调到情绪或身体出了问题后，才警醒要踩煞车，和「我要准时下班」的东山结衣一样。但我们真的一定要到事情变得如此严重才愿意给自己机会吗？
当你看到这篇文章时，正是提醒你运用「智慧」做事和运用「蛮力」做事分别会带你走向天堂或地狱。智慧的做事方式会让你发现「原来路不是只有一条，每件事情都有其他的可能性」，就像你遇到午后大雷雨，可以做的就只能冒着被淋湿的可能性撑伞过马路吗？还是你可以找间咖啡店享受着老天赐予的暂时休息时间？这个智慧会让你知道原来事情不是只有一个出口之后，那份空间与余裕就会出现。所以学习如何运用智慧让自己在工作上产生余裕，这才是职场成功之路的必要条件。
当你欣然踩下刹车，你便可开始深入剖析为何每日事务总是繁忙不堪。上述三种心境各有侧重，但共性在于“逐步调整”。无论是心情、处事方式、时间管理等，立即设定目标“今日准时下班”过于急功近利，反而容易引发冲突，波及周遭人事与环境。因此，建议你每日微调，或许可从提前30分钟开始，然后循序渐进，一方面让你适应新节奏，使其成为习惯；另一方面，告别旧有行事风格，迈向高效分类与时间管理模式实非易事，你必须采取渐进式调整，才有望焕然一新。
调整过程中，你将意识到一件奇妙的事：“从众”的迷茫逐渐消散，取而代之的是明晰与清醒。这种境界让你洞悉曾经的迷茫，包括思维模式和策划创意，独特性与鲜明性逐步显现。并非要你独树一帜，而是明白如何运用智慧。你亦可选择与众人同行，但此间的“同行”建立在明确而非迷茫的基础上，犹如深知游乐场鬼屋内的鬼怪纯属虚构，便不再惧怕。此时，循环不再是束缚，而是通往前方的一条条道路。
魔咒有两种可能性，一是将你陷入迷雾，令你迷茫；二是带来奇迹。如白雪公主因魔咒沉睡，却又因沉睡而被白马王子救赎。面对人生困境，不必过分忧虑，因为它仅仅是进入新世界的序曲。只要你渴望走出迷雾，自会有办法应运而生。“凡事皆有出口”并非口号，而是真诚地告诉你：改变之路的确存在。只要你怀揣改变的信念与决心，魔咒终将化作生命中的礼物。
