散步能瘦腿吗（正确的散步瘦腿方法）

散步可以起到帮助减轻腿部水肿的作用，但并不一定能够直接减少脂肪。散步可以促进血液循环，增加淋巴液回流，有利于水分代谢。但如果想要瘦腿，还需要结合适当的拉筋伸展运动和全身性燃脂运动来增加身体的代谢率，消耗多余的脂肪。