喝珍珠奶茶让我收获了1个每天坚持健身的方法，简单有效

想象一下你买了一杯珍珠奶茶，很不巧的是奶茶店的粗吸管刚好用完了，店员只好给你了一根稍细一些的吸管。

假如你想吃到珍珠，你有两种选择。

第一种是用力吸，虽然你可以吃到珍珠，但比较费劲儿；

第二种是撕开奶茶杯的塑封纸，像喝水一样把珍珠直接倒到嘴里。这两种方式，你会选哪种呢？

培养习惯的时候，通过给自己加油打气，用增强意志力来克服困难的方法，就像是用细吸管使劲儿吸珍珠一样，你可以吃到珍珠，但过程比较艰辛。

你也可以想办法减小习惯的阻力，就像不用这根细的吸管，而是直接把珍珠直接倒到嘴里一样。

你看，达到目的的方式各种各样，总会有一个更简单轻松的。

这意味着如果你能采取些更简单又轻松的方法，就能让你培养习惯的成功率升高。

其中一种方式是，你可以把你的习惯和已有生活结合起来。

举个例子，比如你想通过降低体重让身材变得更好，你决定培养健身的习惯。想要健身你首先就要找一家健身房，怎么选健身房就有点说道了。

假如现在有两家健身房，一家离你家近，你每次从家走到健身房只需要走15分钟。这家健身房一年会员的价格是1800块。

另一家离你家远一些，但它正好在你回家的路上，而且它的价格还比离家近的那家稍贵一些，一年要2000块。

你会怎么选？是选近而价格低的，还是选顺路而价格略高的呢？

当然了，因为每个人的情况不一样，没有绝对正确的答案。

如果从培养习惯的角度看，你最好选择是那家顺路的健身房。为什么？

因为你顺路去健身房，并没有给你造成太大的麻烦，你要做的仅仅是每天带上运动装备，下班之后健身，然后回家……

而如果你先回家再去健身房，在培养习惯的初期，你极大概率会陷入到一个大麻烦中——你会纠结到底该不该出去锻炼。

你想，你工作了一天了肯定很想休息，这时候回到家又让你感觉很舒服，现在让你出去健身，打破这种舒适的状态，即使健身房很近，你也一定很不情愿。

这样一来，你就会拖着，拖呀、拖呀，就会变成今天就算了，我明天再去吧……