作为1990年的香港小姐冠军，并一举拿到最上镜奖的袁咏仪，是我们最熟悉的荧幕美人之一了。
这究竟是什么神仙颜值？美丽灵动，巴掌小脸，星星般的眼睛，腰细的好像一把就能搂过来。
但袁咏仪好像是美得不自知的那一类女孩，大大咧咧的男孩子性格，完全没有偶像包袱。
她平日里不爱化妆，穿着随意，经常被狗仔在超市、菜场偶遇。
对于在网上放出的照片，袁咏仪也毫不在意，怎么舒服怎么穿，最爱宽松的卫衣 复古妈妈款牛仔裤 平底运动鞋的搭配。
是个为数不多，不修图不美颜就发照片的女明星，别人的旅行照都化妆修图大长腿，袁咏仪的旅行照大多是素颜。
在节目里玩起卸妆的“游戏”，也是非常有诚意的一个了。
婚后这些年隐退影视圈，享受着家庭生活的袁咏仪，在身材上也不是很在意了，发福不少，加上喜欢素颜，看上去比身边同岁的张智霖显老不少。
可大家发现最近在《妻子的浪漫旅行2》中出镜的袁咏仪，又神奇地变靓回去了！原来袁咏仪之前为拍戏，竟然减肥了16斤之多！
扎个麻花辫，脸还是巴掌大小，整个人状态年轻了不少。这样子还像48岁的张太太吗？
瘦下来的袁咏仪真的太美了，扎起马尾跟张智霖站在一起，依然是神仙般的少女颜值。
人一瘦下来，不爱打扮是一回事，真打扮起来实力可不是盖的。
气场强大到不用p图就令人炫目，原来平时不打扮，怕美起来不给别人活路。
不得不说，袁咏仪瘦身的背后一定坚持付出了很多努力。她的减肥方法没有什么神奇的，不外乎是“管住嘴，迈开腿”。
话说起来很简单，难就难在能坚持。袁咏仪从坚持每天跑步开始。经过一段时间后，她又走进健身房，为身材紧致塑性而锻炼。
张学友的妻子罗美薇与袁咏仪是健身之友，经常互相鼓励着，相约去健身。
家人也是袁咏仪的健身好伙伴，假期全家人会一起去划船、冲浪，既锻炼身体，又增进彼此感情。
张智霖看到袁咏仪健身有成效以后，也被吸引加入了她的跑步“队伍”，不失为夫妻俩约会的新方式？
别人的减肥故事总是那么励志，可一到自己就经常是常立志。
过完元旦我就减肥，过完春节我就去健身，春天来了我就去跑步……
看看日历，俨然已经四月了，2019年都过去一半了，你的新年瘦身计划开始了吗？
不跑步不健身，随便吃也能瘦
好了好了，我知道，你可能要上班，回家还要带娃，实在没有时间去跑步、去健身房。
但在吃上有所控制，一定是有效果的，这就给你介绍个减肥方法，不用节食，随便吃也能瘦，只能帮你到这了！
日本的综艺节目里做过一个8小时减肥法的真人实验——从你早上开始进食到最后一餐的时间，不能超过8小时，但期间不用节食，可以随便吃！
真有这么爽的减肥方法？效果又如何呢？
减肥法的操作方法非常简单，只要控制从最开始进食到最后吃东西的时间，在8小时之内即可。
在这期间什么都不用管，也不用精细的计算卡路里，基本就是你平时该吃啥还吃啥。
节目组找来3位女性，分别为20多岁、30多岁和40多岁，请她们来亲身实践这个减肥法到底有没有效果。
这位女性在减肥期间吃了披萨、意面，完全没有在乎热量。
即使是晚餐，肉类和主食一样也没落下。
居然还能喝啤酒，这样进食，真的“大丈夫”吗？两周之后的结果又是如何呢？
这位大口吃披萨大口吃肉的女性，居然减了1.3kg！
不光是斤数掉了，腰围也缩小了9厘米之多，连自己都不敢相信。
而这位20多岁的女孩，效果更显著，居然减掉了4.3kg！这也太振奋人心了！
专家解释说，虽然饮食的内容没控制，但把进食时间控制在8小时之内，主要是能够有效减少内脏脂肪。
也就是说，肠道的消化时间在8小时之内，剩余的16小时，基本处于空腹状态，本该用于消化的能量就转移到了代谢上，能促进内脏脂肪消耗。
从实验者的腹部透视图可以看到，代谢提升后，红色的脂肪部分有明显的减少。腰围自然就能瘦下来。
还要提醒的是，在进食外的16小时，要注意水分的补充，每天喝够2升水效果最好哦！
这个方法是不是简单又实用？别找借口了，赶集试试吧！
你产后胖了多少斤？现在有没有恢复身材呢？在留言区一起讨论吧！
