韩风盛行，不少韩流团体频频出现非韩籍成员以开拓海外市场，导致很多其他国家的年轻人盼望能在韩国出道做明星。
当中练习生制度就提供做明星的绝佳途径，不过要成为练习生也不容易，事前需要经历一连串考核才有机会入选。
而要入选成为练习生，对身高、体重、岁数都有一定要求：
男 | 女 | |
身高 | 平均180cm | 平均167cm |
体重 | 60-63kg | 50kg |
岁数 | 14-22岁 |
除了基本体格要求，韩国亦要求练习生样貌。
面试时要展示素颜，如果相貌不佳就需要在16至18岁时接受整容手术，以确保面容“360度无死角”。参加选秀面试前最好有舞蹈、唱歌根底，热诚也不可或缺，若懂韩语会加分。
到正式面试时，参加者都要准备表演自己擅长的项目，评审主要看三方面：
台风
情感表达
声线感染力
当中情感表达最重要，整个表演要像演话剧一样，充分表现自己的感情。
不论唱歌还是跳舞，表情都是最关键，例如唱悲情歌，表情一定要够“悲”。另外参加者绝不能在舞合上冷场，但又不能过分夸张搏出位。那如何在云云参加者中突围而出？
要有充足自信，其次才是实力。
普遍来自国外参加者都没有自信，感觉像受保护的动物一样。但韩国本国参加者就非常有自信，即使衣着普通仍然非常抢眼！
参加者除了发挥实力，也可通过打扮或自我介绍表现个人特色，令评判留下深刻印象。
参加选秀前，参加者亦应准备最少2首表演用的音乐，因唱得好的有机会被要求多唱一首。另外对于参加者的外型要求甚高，为了看清楚其外貌，不但会要求他们掀起浏海，甚至或要即场卸妆。
经过一连串挑选成为练习生后，并不代表一定能出道，有很多人在练习中途都会“吃不消”而放弃。
参加者在选秀前作好心理准备，将面对军训式的生活，每日都要紧跟公司行程练习、饮食、作息，训练时不会有收入，亦要愿意接受老师的体罚。
