400米冲刺跑方法（400米的正确跑姿与方法）

如下：

合理分配体力。起跑用90%以上的能量把速度加起来，进入直道后放松肌肉，依靠惯性和大步幅保持住速度，以最少的体能消耗保持最快的速度，弯道开始冲刺，冲到最后一个直道全力冲刺。

呼吸技巧。由于内脏器官工作条件的改变，氧气的供应严重落后于肌肉活动的需要，在冲刺跑第二次加速阶段呼吸节奏被严重破坏时，首先要保持住自己的速度和动作，树立坚持到底的信念，再次就是加大呼气力度和深度，尽量把自己肺部的二氧化碳呼出，从而吸进大量的氧气维持身体的氧气供应。