好习惯是孩子一生受用的财富。有调查表明,人们日常活动的90%源自习惯,它不仅仅是日常惯例那么简单,而是影响着我们生活的方方面面。“播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。”可见习惯的影响之大。
新的一年,也是新的开始。我们一起憧憬新学期,我也希望孩子们能把握当下,从身边的小事做起,从养成一个好习惯做起。这是成长中最基础的,也是最重要的。
好习惯,有益终身
我们的一生,不过是无数习惯的总和。所有取得一定成就的人都有一个共性,那便是拥有一些好的习惯,并使之成为日常的行为规律,通过日积月累,最终做成了一番事业。
学生时期,习惯的养成是极为重要的。同学们身心都处于成长阶段,正值行为习惯养成的关键时期,养成良好的习惯就是一种能量的储存,随着年级的升高,它不仅让我们在学习上更加得心应手,更会在未来的生活和工作中给予我们从容向前的力量。
新的学期,让我们每月聚焦一个习惯主题,可以是学习上定期记录错题,可以是坚持阅读、运动、劳动,也可以是每天睡觉前的复盘和反省……基于明确的目标和计划,加以有条不紊的行动和实践,通过自主管理,在细小的常规习惯中不断挖掘自己的成长潜力。当你在学期末回望时,你必会发现走过的路上,每天播下的种子,都结出了累累硕果。
孩子们,习惯的力量一开始都是无声无息的,但坚持下去,便会有脱胎换骨的质变。一开始是坚持造就了习惯,后来就是习惯成就了更好的自己。
好习惯,规划先行
习惯孕育于规划之中。有规划的学习与生活,能让我们形成比较稳定的学习和生活方式,保持从容平衡的心理状态,找到属于自己的节奏,进而将习惯逐渐融于日常。
初春二月,学期新启,“规划习惯”理应放在首位。同学们要明确自我发展与突破的新目标,并将大目标化为小目标,并以此制订出自己的成长规划。“什么是习惯,那就是知道什么时候应该做什么。”
在制订规划时,家长和老师可以一起参与,并在过程中注意以下三个要点。一是规划意识。“运筹帷幄之中,方能决胜千里之外。”养成规划意识,凡事预则立,不预则废,找准发展点,及时规划,认真落实,方能不留遗憾。二是执行策略。“流水不争先,争的是滔滔不绝。”落实规划,重在执行,执行策略,贵在坚持,坚持之道在于克服困难,战胜挑战,始终保持对目标的执着追求。三是动态调整。“明者因时而变,知者随事而制。”动态调整目标是规划和执行中的关键步骤,它要求我们根据环境的变化和自身的需求,灵活地重新评估和调整各个目标的重要性。这样有助于我们更好地应对不确定性,提高适应性和灵活性,从而实现更长远的成功。
孩子们,习惯的养成不是像无头苍蝇一样到处乱飞,也不是三天打鱼、两天晒网,而是建立在科学的规划之上,化整为零,循序渐进,这样才有坚持下去的奔头,有努力的方向,有一步一个脚印的踏实。
好习惯,重在行动
习惯的养成最终要落脚到行动,行动就是要有目标感,有执行力,且贵在坚持。
迈出的步子不怕小,重要的是“迈”。再完美的规划如果不去落地实行,都只是空中楼阁。从日常学习生活中的细节做起,哪怕只是养成了一个很小的好习惯,也是宝贵的进步。要记住,完成比完美更重要,与其焦虑纠结,不如立即行动;与其闪躲逃避,不如直面迎接,先完成再完美。
行动需要自律,警惕“三分钟热情”。开学初的踌躇满志,一段时间后都随着惰性烟消云散。习惯的养成永远离不开两个字,坚持!心理学家认为:自律的前期人们的内心是兴奋的,中期则是痛苦的,到了后期才是享受的。只有持续精进的人,才会体会到后期的享受。在行动的过程中,同学们不要放低对自己的要求,坚持不了时可以寻求父母老师等外界的帮助、激励和监督。
孩子们,“习惯之始如蛛丝,习惯之后如绳索”,这句话告诉我们:开始接触的时候像蜘蛛丝那样复杂模糊,习惯以后就如绳索那样清楚、坚定。做起来吧!苦尽甘来,春暖花开!
附:21天习惯养成计划表
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