阿黛尔的新专辑数以亿计的人播放了它的第一首单曲《Easy On Me》。这首歌唤起了难以用言语表达的情感。但我们可能会同意这是一首悲伤的歌。
我们应该喜欢悲伤的音乐并不明显。悲伤通常是我们尽量避免的一种感觉。外星人可能会认为我们会觉得这样的音乐令人沮丧和讨厌。
然而，悲伤的音乐把我们拉进来，让我们振作起来。那么，为什么听到悲伤的音乐感觉如此美妙呢？
让我们从生物学理论开始。当我们经历现实生活中的失落，或同情他人的痛苦时，催乳素和催产素等荷尔蒙就会在我们体内释放出来。这些帮助我们应对损失和痛苦。他们通过让我们感到平静、安慰和支持来做到这一点。
感受音乐中的痛苦，或者回忆起我们自己的痛苦，可能会在我们体内引起这种化学变化。一项研究发现没有证据表明悲伤的音乐会增加催乳素水平。然而其他研究暗示催乳素和催产素在使悲伤音乐感觉良好方面的作用。
我们喜欢悲伤歌曲的一个关键原因是它们深深地“感动”了我们。这种体验有时被称为kama muta，这是一个梵语术语，意思是“被爱感动”。感动可能包括发冷、起鸡皮疙瘩、大量情绪（包括浪漫情绪）、胸口温暖和兴高采烈。
但为什么我们会感到感动？美国作家詹姆斯鲍德温在反思时明白了这一点：“最让我痛苦的是那些将我与所有活着的人联系在一起事情，他们曾经还活着。” 同样，感动的感觉也可能来自于我们突然感觉与他人更亲近了。
这或许可以解释为什么最容易被悲伤音乐感动的人是那些具有高度同理心的人。确实，当我们听完歌曲后，我们可能会转向反应视频来看看其他人的感受。这让我们可以与他人分享情感体验。共同分享的感觉增强了我们被感动的感觉，并引发了舒适感和归属感。
一个相关的建议是，悲伤音乐可以成为我们的朋友。它可以充当社会代理人。悲伤的音乐可以被体验为一个想象中的朋友，在失去之后提供支持和同情。
感动也可能来自于我们生活中重要时刻的记忆。阿黛尔的歌曲非常怀旧。我们享受的可能是怀旧，而不是悲伤。
事实上，当人们听悲伤的音乐时，只有大约 25% 的人说他们真的感到悲伤。其余的人体验其他通常相关的情绪，最常见的是怀旧情绪。这种怀旧的感觉可以帮助增加我们的社会联系感，减轻无意义的感觉，减少焦虑。
一种完全不同类型的心理学理论是，歌曲是情感健身房。它们为我们提供了一个安全、可控的空间，我们可以在其中探索模拟的悲伤。他们在情感上相当于《黑客帝国》电影中Neo 与 Morpheus 的对练。
模拟的悲伤让我们尝试并从这种情绪中学习。我们可以增强同理心，学会从他人的角度更好地看待事物，并尝试对悲伤做出各种反应。这可能会让我们更好地为真正的损失做好准备。这样的学习经历可能已经演变为令人愉快的，以鼓励它们的使用。
或者，也可能是歌曲不愉快，因为它们悲伤或怀旧。它们可能仅仅因为它们美丽而令人愉悦。悲伤可能恰好与美丽同时发生。事实上，看到道德美德或美的行为被认为可以激发提升的感觉，可以触动、感动和激励我们。
我们也可以从文化层面思考。在这里，我们可以看到阿黛尔的歌曲给我们带来的乐趣，她帮助我们创造了意义。阿黛尔接受了艰难的生活经历并帮助理解它们。
这就是许多悲剧艺术所做的。它接受了世界的痛苦、苦难和悲伤，并赋予它意义。正如德国哲学家弗里德里希·尼采曾经说过的那样，一个有生活理由的人几乎可以忍受任何方式。
最终，歌曲对我们每个人都有不同的意义。当我们想要反思、归属或放松时，我们会听悲伤的音乐。我们聆听是为了体验美丽、获得安慰或回忆。
