转眼，2023年就接近了尾声，还记得大年初一你在朋友圈里立下的Flag吗？
2024年，你又打算立下怎样的Flag？
有没有发现，我们总是年复一年，日复一日的陷入一种‘明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到’的怪圈，以至于我们总在原地踏步、今日重复昨日。
当我打开《认知觉醒》一书，就被深深的PUA了，原本的挫败感瞬间被剥离出来，赤裸裸的暴晒于光天化日之下。
但我感谢它带给我的PUA，让我对陷入怪圈的困惑如醍醐灌顶，瞬间清醒。
今天，就让我们来谈谈《认知觉醒》的上篇，看看它到底是如何PUA我们，进而让我们觉醒。
你，天生避难趋易、急于求成你是不是只做简单和舒适的事，喜欢待在舒适区内逃避真正的困难？
你是不是凡是希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃？
看到这里，你是不是觉得一语中的，妥妥的被PUA但却无言以对？
别急，先来看看为何。
表面看，我们只有一个脑袋，但在这个脑袋里却装着三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。
本能脑源于爬行动物时代，主管本能，如遇到危险就战斗或逃跑；
情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪，如兴奋的情绪可以使其更专注于捕猎；
理智脑源于灵长动物时代，主管认知，高级的理智脑为人类所独有。
从出生年代看，本能脑已经有近3.6亿年的历史，情绪脑有近2亿年的历史，而理智脑的出现只有250万年不到的时间。
如果把本能脑比喻成100岁的老人，情绪脑则相当于一个55岁的中年人，而理智脑则是一个不满1岁的宝宝。
亿万年来，我们的祖先一直在危险、匮乏的自然环境中过着‘狩猎与采集’的生活，因此，生存于他们而言是重中之重。
为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行及时享受，对舒适的环境产生强烈的*。只有这样，他们才不至于被吃掉或被饿死。
同样，为了生存，我们的祖先还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种高耗能的行为自然就被视为对生命的威胁。相反，不用动脑的娱乐消遣行为就会备受他们的本能脑和情绪脑欢迎。
因此，生存压力塑造了本能脑和情绪脑，而这，也就促成了人类共有的天性：避难趋易、及时满足（急于求成）。
看到这里，你是不是就明白自己为何陷入明知道读书重要，却转身掏出手机；明知道自律有好处，却总坚持不了三天等怪圈。
可见，我们想要觉醒或是成长，必须克服天性，让理智脑变强。
《认知觉醒》中提到：
大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则，如果我们习惯感情用事、不假思索，那么感情思维就会占据主导；如果我们习惯经常思考、时常反思，理性思维则会占据上风。
回想学生时代：
你是不是喜欢勤奋地重复已经掌握的部分，对真正的难题选择睁一只眼闭一只眼？
你是不是总喜欢在遇到难题时希望搪塞过去，结果模糊点越来越多？
再看看那些学霸的错题本，他们是不是更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克？
从学生时代，再往后延伸到今天，你是不是发现人与人的差别越来越大，又一次狠狠地被PUA，也再一次无言以对？
别灰心，这只是基因自我设计的结果。
基因自我设计的第一原则是节能，就犹如本能脑和情绪脑让我们进化成避难趋易、及时满足的天性，凡是高能耗的事情都会被视为对生命的威胁。
因此，我们潜意识会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，所以，我们的本能都是阻碍学习的。
人若不学习，便无力克服本能，时间稍久，这个怪圈会使我们陷入混沌：明明想去学习，却不自觉地拿起手机；明知道担忧无意义，却总是忍不住陷入焦虑。
日子就在这一天又一天的浑浑噩噩中消逝，就好像你的身后有个影子，他能左右你，但你又不清楚他是什么，每次回过头去看，却只见一片模糊。
模糊，就是我们的人生困扰之源。
美团创始人王兴曾说：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福也来得简单。
但回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。
原本具体的事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大。
有时候原本并不困难的小事，最后会在模糊的潜意识里变得难以解决。
犹豫不决，什么都想做又什么都做不好，便是我们最大的损失。
《认知觉醒》中提到：人生就像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
消除模糊最有效的方法就是对模糊零容忍。
当有多个选择横在我们面前拦路时，一定要想尽一切办法让自己找出最重要、唯一的选项，让自己在某一时间段里只有一条路可以走。
你是不是喜欢用饱和的行动来感动自己，最后还抱怨忙忙碌碌却一无所获？
你的人生是不是就像坐车，看路边的风景从眼前飞驰而过，却不知道自己要去哪里，最终又会到达哪里？
如果你能对号入座，那么，恭喜你，再一次被PUA到。
人类能够成为万物之灵，是因为我们具有元认知能力，也就是反思能力。
普通的人通常只会在遇到问题时被迫启用元认知能力，比如遭遇指责、批评后，才不得已去反思纠正。
大多时候，在处于顺境的时候，普通人也只会顺着本性生活，该玩手机玩手机，该睡懒觉睡懒觉，对自身行为的好坏毫无察觉。
因此，人类总喜欢一丁点儿深入思考的时间都不愿意花，任由本能*让自己迷失在自我满足的行动里。
就像被自动驾驶的船，虽然忙忙碌碌在赶路，但也只能随波逐流。
可见，成为思想的舵手，时刻掌握方向舵，主动控制航向，才是最有意义的行动。
《认知觉醒》中提到：
成为思想的舵手就要保持思考，当你能意识到自己在想什么，也就能意识到这些想法是否明智，从而进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
写在最后
借用《认知觉醒》中的一段话：
人与人之间的根本差异是认知能力的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质是让大脑的认知变得更加清晰。
以此，共勉。希望我们都能认真对待自己的人生，保持清晰的思考，一往无前，终将有所成！
