看到燕破岳抱摔，然后血绞挑衅的兵，把他绞的背过气后才放了，掐人中按压胸口辅助呼吸才缓过气来苏醒了，那挑衅偷袭的兵被燕破岳治了个贴贴服服，帮他们宿舍打了一个星期开水。
血绞，七八十年代自卫还击进入越南捕俘虏的绝技，剧中太多与俺说过的军营事相通相关。血绞，国际上翻译的裸绞。记得去年灯塔国有一个白人警察反剪跪脖阿黑致死，轰动一时。招式不同，原理其实一样，都是通过控制人颈部大动脉和呼吸道制服，只不过白人警察学艺不精终酿大祸，相反，解放军进入越南通过血绞等绝技捕获大量越南有价值的俘虏，为自卫还击战提供了大量情报。
膝伤，对于喜欢运动的人，伤病猛如虎，刚刚参加亚运选拔赛马拉松的彭建华等几位国家队名将，有的中途因膝伤退赛，有的没法参赛，膝盖成了人体薄软部位，紫陌跳牛耕宏舞膝盖伤也是这个原理。即便普通人，走路多了，人过三十多以后，骨头里的钙逐渐减少变脆，所谓人老先老膝盖，同样是这个道理。
那么，怎样锻炼强健的铁膝霸王肘呢？谷爱凌当时在灯塔国请的是年薪百万的专业跑步教练，专业的技术角度来锻炼，那是物有所值的让她驰骋赛场。说穿了其实很简单。
一是锻炼人身体的核心力量，核心力量足够膝盖等部位是不容受伤的，而且让你轻松能完成各种高难度动作。<核心力量教程网上大把，大同小异，可以自己参考练>。
二是，我只说最关键忽略的锻炼膝盖强健法子，原理是通过锻炼膝盖周围强健肌肉来保护膝盖，最被忽略的是大腿内侧的软肉，这位置因为松软无力导致膝盖受伤，十有八九的人如此受伤。记得三国里，连中年时的刘备都说吾郫肉嫩生也，骑不得马了。郫肉就是大腿内侧的肉，你们自己捏捏看，在看的基本百分百是软嫩的白大腿内侧肉。俺能快速而轻松跑半马，靠的是大腿内侧加强了锻炼，提供了铁膝盖长跑的强劲动力。说来简单，多做做后抬腿等刺激大腿内侧的动作即可！<详细网上大把教程>，俺只负责点出专业教练慢慢忽悠学费，不直接教你关键的绝技。砸人饭碗的话不多说了，总之，人家那些年薪百万专业教练是有原因的。
找了个图，大伙可以欣赏一下谷爱凌大腿内侧是不是呈倒三角有型结实漂亮的线条，这种运动能力恐怕不是一般男人可以征服的。普通人大腿内侧嫩肉增生，宣告着你逐步丧失运动能力，体弱多病老迈即将到来。除了专业精准的锻炼，平时就不要吃高脂肪的猪肉肥肉类、含碳酸、激素饮料、高油等等垃圾食品了，这样运动饮食两者相加会让你保持强健青春态的体魄，不光能在文字里意淫，在现实生活里照样也能驰骋天下！
