这里我们把球场上的防守三区从中间向两侧分为三个色块，分别是红色区域、橙色区域以及蓝色区域。居于最中间的红色区域就是今天文章所要重点分析的区域，也是防守球员最最不能让对手轻易得到皮球的区域。
▼在这个区域几乎所有进攻球员得球后摆开角度射门都会对球门形成极大的威胁。
在这个区域要做好防守需要做好五点来保证防线的稳固！
第一点：降低重心并保持屈膝（随时启动）。
第二点：侧身（可以快速完成转身回追对手）。
当对手将球趟出一定距离试图使用速度进行突破时。
第三点：身体侧向面对对手惯用脚的方向。
要提前分析或了解对手的非惯用脚是那一只脚，并要尝试是否可以迫使或者诱导对手使用不擅长的非惯用脚。
第四点：使用小碎步这样可以随时做出调整和改变。
小碎步移动时只要前脚掌着地，不要让整个脚掌完全着地。这样可以更快的完成启动。
小碎步移动=机动性和平衡性。
大跨步移动=需要更多的时间去调整完成下一个动作。
第五点：不要上抢，延缓对手等待队友增援。
当对方中场持球队员处于无人盯防的状态时，对手可以在无压力状态下轻松完成抬头观察并送出秒传。
此时防守队员需要观察是否有有插上意图的对方球员，如果有就需要提前踢动，从而获得更有力的防守位置。
这也是防守队员对于如何防守对方速度较快的锋线球员时比较适用的一种方法，要在对方中场起脚前就提前启动到达有利位置，而不是和对手同时启动拿自己的弱项PK对手的强项。
将对手逼迫到红色区域之外，拖延对方进攻节奏，等待队友的回防。
写在最后
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之前也有小伙伴跟主页君讨论过关于防守姿态的问题，侧身防守是目前主流的防守球员会在防守正面推进的球员时所采用的一种防守姿态。同时在突破的篇章中也讲到了进攻球员在持球进攻时要优先选择从防守者后背所面向的一次进行突破。这样防守者会需要更长的时间去转身。
今天这篇文章中的点睛之笔应该就是解答了这个问题侧身防守背身方向有一定漏洞的问题，将背身方向朝向对手的非惯用脚一侧，这样即便是进攻球员选择从这一侧进行突破也会有些许的生疏，除非对手是一个双脚都极度的平衡的选手。
