221全场紧逼战术是一种非常有效的进攻战术，它需要全队的紧密配合和默契。以下是一些训练方法，可以帮助您提高221全场紧逼战术的效果：
1. 练习快速反击。在比赛中，对手往往会采用缓慢的控球方式来保持控制，这时您可以通过快速反击打破对方的节奏。为此，您需要在训练中加强快速反击的技巧和速度。
2. 加强防守压迫。221全场紧逼战术的核心在于防守压迫，这需要全队成员密切配合，紧密贴身防守对方球员。因此，您需要在训练中加强防守压迫的技巧和力度。
3. 提高队员间的默契度。在221全场紧逼战术中，每个队员都需要扮演不同的角色，并在场上相互协作。因此，您需要通过多次训练和比赛来提高队员间的默契度，让每个人都知道自己的角色和任务。
4. 增强体能和耐力。221全场紧逼战术需要全队成员具备较高的体能和耐力，以保持长时间的高强度跑动和防守。因此，您需要在训练中加强体能和耐力的锻炼，让每个队员都能适应这种高强度的比赛形式。
5. 模拟比赛场景进行训练。最后，为了提高221全场紧逼战术的效果，您需要在训练中模拟比赛场景进行实战演练。这样可以让队员们更好地适应比赛的压力和紧张气氛，同时也可以发现和纠正训练中的不足之处。
（1）由攻转守时，全队思想要统一，行动要一致，每个队员要以先声夺人的气势，迅速找人，抢占有利的防守位置盯住自己的对手。
（2）防无球队员时，以防止对手接球为主，人球兼顾，要抢前防守，迫使对手走外线和远离球。如对方摆脱或掩护时，必须全力追防或抢过防守，尽量少换防。
（3）防持球队员时，首先要防止对方投篮或突破，要迫使对手向边线运球，并设法让他早停球。当对方停球后，要立即贴近防守迫使他远传球，以创造断球机会。
（4）防守时全队要有良好的配合意识，要照顾全场，前后左右要相互呼应，密切配合，远离球一侧的防守队员，可根据具体情况，大胆放弃自己的对手，及时调整防守位置，随时准备补防和伺机断球
