来源：【中国教育报】
2023年只剩最后一个月了，年初许下的愿望都实现了吗？十二月更要加倍珍惜。
一个月还是能做很多让自己变优秀的小事情，各位老师，在最后一个月养成小习惯、做一些努力，向着更好的自己出发吧。
01
提升自己
即便2023年只剩下一个月，也不要着急、不要焦虑，要利用最后的一个月，提升自己。
请相信，努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。
02
爱惜身体
身体健康永远是第一位的。没有健康，一切都会大打折扣。
2023年的最后一个月里，少熬夜，规律作息，累了就休息一下，没事就早点睡，别让健康透支。
03
珍惜当下
珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。
2023年已经过去11个月，在这最后的一个月里，好好把握住当下的分分秒秒，让自己不断成长进步。
04
总结复盘
从得失中分析原因，总结自己的不足并及时修正，才能避免更多的错误，做出更加正确的选择。
2023年的最后一个月，给自己留出一些总结复盘的时间。调整步调，让前路走得更顺，也让自己变得更好。
05
改掉一个坏习惯
还剩下一个月的时间，可以改掉一个坏习惯，比如，用“马上做”替代“再等等”，戒掉拖延的习惯；用“我可以”替代“我害怕”，戒掉逃避的习惯……
06
尝试一些新挑战
敢于挑战自己，经历不一样的成长和蜕变，才会领略不一样的风景。
在这最后一个月，不妨走出舒适圈、尝试一些新挑战。只要你敢于尝试、勇于挑战新事物，终会有别样的收获。
07
随手记录生活
生活处处有惊喜，每个值得记录的瞬间都有其意义。
随手记录生活点滴，会让你的生命饱满而充实。再回首时每一个脚步，都是成长的印记。
08
每天静坐10分钟
我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。
很多纷纷扰扰的事，都会在安静的时间里捋明白。在2023年所剩不多的时间里，给自己更多独处的时间吧。
09
每天多喝水
水对人体健康至关重要，水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。
所以，有事没事都常喝水，喝水是健康之源，水堪比任何良药。
10
每天睡满8小时
睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。
所以能睡就早睡，别熬夜。
11
栽培绿植
绿植可以给我们带来很多好处，比如净化空气、增加氧气含量、缓解压力、提升心情等等。
可以尝试种一些绿植，这样不仅可以美化房间，还可以增进身心健康。
12
尝试慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒地慢跑！
慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”老师们，你加入其中了吗？
13
坚持阅读
读书，是智慧的行为，而这种行为本身，可以引领一个人走向更大的智慧。
把书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。
14
和朋友保持联系
真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你筛选出最值得珍惜的朋友。
2023年最后这个月，记得和朋友们多联系哦。
15
打电话给家人
时间从不等人，电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音。所以，千万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。
当然，更重要的是，记得：常回家看看！
16
装饰房间
装饰房间就像打造一件艺术品，每一个细节都需精心雕琢，过程虽然繁琐，但结果令人满意。
一点一滴的付出，换来的是舒适美丽的家，所有的疲劳都值得。
17
断舍离一次
找一个时间，那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
18
晒被子
冬天晒晒被子，不仅可以减少被子里的有害物质，保持被子的干燥性，有助于保暖。
更重要的是，每次晒完被子，闻着太阳的味道入眠，那种暖洋洋的感觉，会幸福好几天。
19
给自己做顿饭
再忙碌，也不要辜负了自己的胃。吃腻了快餐和外卖，也要学学做几道菜。
找一个周末休息的时候，花上几个小时的时间在厨房，感受人间烟火气，做一顿美美的大餐犒劳自己。
20
看一部好电影
一部好电影，就像一本好书，可以给人带来精神的慰藉。每周或每月看一部，是提升幸福感的法宝。
21
爬一次山
爬山是一种很好的运动，既可以锻炼身体，也可以陶冶情操。
每当我们征服一座山，就感觉自己又跨过了一个困难。站在山顶，吹着轻柔的风，俯瞰众山小，好像什么烦恼都没有了。
22
看一次艺术展览
艺术作品是人类智慧和创造力的结晶,它们可以给人们带来美的享受和心灵的愉悦。
年底看一次展览，给自己安排一道“艺术大餐”吧。
23
随手拍风景
拥有一双发现美的眼睛，并随时记录它，将这份美与身边的人分享。
24
整理手机相册
不翻相册你可能不知道，自己的手机储存了几百上千张照片。
看着一张张照片，就能想到当时的记忆，那些快乐的、幸福的、美好的时光，值得你打印出来珍藏。
25
培养一个小兴趣
做自己喜欢的事情本身就很幸福，用一个小兴趣给自己的2023年收尾吧，让它在新的一年成为你生活的一个新支点。
26
制定一份“年底工作清单”
每到年底时，老师们面对的事情往往比平时多，有计划地做事可以让年底的工作更加高效。
忙而不乱，在于能对各项事物了然于胸，把年底的具体工作详细罗列，形成一张“事务清单”，一目了然，减少一些手忙脚乱。
27
确定一个小目标
要想有所成就，首先应该拥有一个清晰的目标。学会提前规划，做事才能从容不迫。
目标可量化，执行也要有办法。一点一点做、一步一步来，持之以恒是最好的成功之路。
28
每天至少对三个人微笑
微笑是最能感染人的力量。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。
如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
29
陪伴家人
找一个时间，忘掉工作、全心全意地回归到家庭中吧。陪父母聊聊天，与爱人和孩子一同出门散步，和家人们一起吃顿饭。
感受亲情的温暖，享受美好的家庭时光。
30
梳洗打扮，保持容光焕发
无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。天气冷了，到年底了也别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！
生活何所畏惧，幸福自在眼前。
本文综合自 | 小来早晚安、诗词天地、读书369、新校长传媒、星教师、柠檬写作间等
责任编辑 | 杜润楠
更多精彩资讯，请点击下方图片，下载中国教育报APP、中国教育报好老师APP吧
本文来自【中国教育报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
