每天要玩3小时
那么孩子们该怎么玩呢？就在前不久，由北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所共同研制的国内首部《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》（专家共识版）发布，对孩子运动、游戏的时间、频率、形式都给出了具体的建议。
形式：越丰富越好
玩耍的范围很广，既有游戏类体育活动，也包括乐器、书画等，这些活动都有一个特点，都强调手眼的协调和配合，都有利于大脑和神经系统的发育，让孩子更聪明、更健康。
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍，比如通过游戏活动，如拍皮球、踢毽子、跳绳、追逐奔跑（躲猫猫）等，也可以进行一些基本的跑、跳、攀、爬等活动来发展孩子们的基本动作技能，培养孩子们热爱体育运动的习惯和兴趣，还能促进孩子们身高的增长，身体素质和抵抗力更强，身材更匀称，以及人格、意志品质的养成。
