应该立即采取以下措施进行自救：
1. 保持冷静，迅速知晓火灾的位置和范围。
2. 穿上防护衣物，拿着湿毛巾捂住口鼻，关闭房间门窗，防止烟雾进入。
3. 使用灭火器或泼水等有效工具扑灭小范围的火灾。
4. 如果火势过大无法扑灭，应立即撤离房间，尽量沿着安全通道寻找逃生出口，避免乘坐电梯。
5. 把门窗紧闭，用湿毛巾捂住口鼻，尽量蹲下，避免烟雾和高温热气导致窒息。
6. 如果被困在烟雾密布的房间里，可以找到窗户或阳台，用浸湿的衣物或毛巾捂住口鼻，大声喊叫和挥舞。
7. 等待救援人员的到来，保持镇静，按照指示行动。
总之，面对火灾，保持冷静，采取科学有效的自救措施才能有效地保护自己和身边的人。
如果家里发生火灾，应该迅速采取以下措施进行自救：
1. 保持冷静：在火灾发生时保持冷静，不要惊慌失措，要迅速评估自己的处境并找到最近的安全出口。
2. 尽量避免烟雾：在检查逃生路线时，尽量低姿态，靠近地面，用毛巾湿润口鼻，避免吸入烟雾，注意保持呼吸畅通。
3. 关闭门窗：关闭所有门窗，以阻止火势蔓延，同时也能够降低烟雾和毒气的浓度，增加自救的时间。
4. 打电话报警：火灾发生后，应立即拨打火警电话报警，同时也可以通过窗口向外挥舞织物、发出求救信号。
5. 用湿毛巾捂住口鼻：在穿越浓烟环境时，可以用湿毛巾捂住口鼻，减少烟雾和毒气的侵害。
6. 切勿乘坐电梯：火灾发生时，电梯会自动停止运行，应立即迅速寻找楼梯下楼。
7. 迅速离开现场：尽快撤离现场，不要返回危险区域，尽可能寻找安全通道，避免被困火场。
总之，在火灾发生时，一定要保持冷静，采取有效的措施进行自救，并尽快离开现场，前往安全区域。同时，还需要注重平时的火灾预防工作，例如定期检查电线电器、注意用火安全等，预防火灾的发生。
