燃石登山杖是一种专门用于登山和徒步活动的辅助工具，它可以提供额外的支撑和平衡，减轻对膝盖和关节的压力，增加稳定性。以下是使用燃石登山杖的一般步骤：
调整长度：根据自己的身高和地形的需要，将登山杖的长度调整到合适的高度。通常，杖长应该使手臂自然弯曲，手柄与手臂保持90度角。
握紧手柄：将手指穿过手带，握住手柄。确保手柄舒适且稳固，以便在行走时提供良好的控制。
稳定身体：在行走过程中，将两根燃石登山杖插入地面，与脚步相配合，保持稳定的步伐。在下坡时，可以将登山杖放在身前，用来减轻对膝盖的冲击。
注意节奏：与步伐保持节奏一致，使登山杖的使用更加有效。通常，与左脚同时向前迈出时，右手的登山杖向前插入地面，反之亦然。
适应地形：在不同的地形上，调整登山杖的使用方式。例如，在陡峭的上坡上，可以将登山杖插入地面更深以提供额外的支撑。
总的来说，使用燃石登山杖需要一定的练习和适应，最好在实际的登山或徒步活动中多加尝试和调整。如果是初次使用，可以向有经验的登山者寻求指导或参加相关的培训课程。
、一定要使用双杖。二、调整到自己合适的位置。三、扣紧锁扣。四、套上腕带。爬山登山杖分为上山登山杖和下山登山杖使用：
上山登山杖的使用:
上山调短，放身体后面
上山不仅腿部更受力，整个身体也增加了负荷，使用登山杖，能把身体的负荷转移一部分到双臂，节省了很多力气。
上山时登山杖要缩短五公分左右，手杖的位置放在身体的后面。
