996工作制是早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。这一制度，代表着中国互联网企业盛行的加班文化。
007工作制是一种比996工作制更狠的弹性工作制。从0点到0点，一周7天不休息。俗称24小时。
不管是996，还是007，都是违法行为。现行《中华人民共和国劳动法》明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过8小时，平均每周的工作时间不能超过44小时。2021年8月，最高人民法院与人力资源和社会保障部联合发布了超时加班典型案例，明确规定996工作制严重违反法律关于延长工作时间上限的规定，应认定为无效。
996早上九点上班，晚上九点下班，007一天二十四小时，没有周末
