九阳练目有用吗（九阳炼目效果实测）

有一定科学依据，1刺激穴道，促进血液循环，2：眼睛运动，锻炼了眼睛，就是平常你这样锻炼也是对眼睛有极大好处，不用爬山之类的也可以达到效果，3：观看日出时候的太阳，是让眼睛光线充满眼眶，对眼睛有一定的好处但是风险也有，太阳亮度较大容易对眼睛照成伤害。