年轻人坐着容易犯困因为身体处于静止状态时新陈代谢会减缓，大脑的血液循环也会受到影响，这样会导致氧气供应不足，引起疲劳和瞌睡。
此外，长时间使用电子产品等让眼睛疲劳的活动也容易使人瞌睡。
针对这个问题，年轻人可以采取经常活动身体、定时休息、注意睡眠质量、控制使用电子产品等方法来缓解。
年轻人坐着就犯困可能是多种原因造成的，以下是一些可能的原因：
1. 睡眠不足：年轻人通常需要7-9小时的睡眠时间，如果睡眠不足，就会感到疲劳和困倦。
2. 坐姿不正确：如果坐姿不正确，如弯腰驼背、头低下等，会导致血液循环不畅，氧气供应不足，从而引起疲劳和困倦。
3. 缺乏运动：长时间坐着不动，身体的新陈代谢会减缓，血液循环不畅，从而导致疲劳和困倦。
4. 精神压力过大：如果长时间处于高压状态，如工作压力、学习压力等，会导致身心疲惫，从而引起困倦。
5. 饮食不均衡：如果饮食不均衡，如过度依赖咖啡因、糖分等，会导致身体能量波动，从而引起疲劳和困倦。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解困倦：
1. 保证充足的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。
2. 坐姿要正确，保持身体挺直，头部保持正常高度。
3. 定时进行运动，如站起来走动、做一些简单的伸展运动等。
4. 学会放松自己，如通过冥想、呼吸练习等方式来缓解精神压力。
5. 饮食要均衡，尽量避免过度依赖咖啡因、糖分等食物。
