每一个人在生活中遇到事情都有自己的情绪，永远不要用自己的认知去理解别人的行为，也不要在生气的过程中做出任何决定。人在生气的时候自己的小我控制着自己，而这个小我会让我们对事情的判断出现偏差，是一种非理性的思维，这个时候很多负面的情绪就会涌上心头，我们的思想就会变得狭隘，对待问题的态度就会化，因此很多行为就会出现偏差。这个时候，我们首先是要学会控制自己的情绪，让自己平静下来，努力的去做深呼吸，这样我们才会变得更加的从容与安宁。
作为成年人我们要学会控制自己的情绪，尤其是在生气的时候，要学会克制自己，不让自己做出错误的抉择，学会做一个理智的人，我们每一个人都会有很多负面的情绪，但是要学会去控制自己的情绪。
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