冰激凌跑步者专区

跑步的人越来越多了，这是个好事儿，生命在于运动。不过，到底应该怎么跑呢？跑步需要准备什么装备？应该跑多快？应该跑多久

澎湃新闻记者 马作宇持续的高温终于逐渐消退，天气转凉，意味着跑步季节又回来了。自从7月初国家体育总局要求包括马拉松在

为了避免大热天跑步身体出现异常，除了在过程中喝足够的水，跑步前的食物也是一个主要的关注点。而且在跑步前和跑步过程中应

上海市消保委近日对16款网红冰淇淋、雪糕进行了比较实验，结果显示，由于配方和工艺的差别，不同类型样品的蛋白质和脂肪含

力量训练和有氧运动间最大的区别是，力量训练对增肌很有帮助，对减肥却没有那么大的帮助，有氧运动则与之相反，那么，如何通

即将迎来第一百届箱根驿传，这项日本历史最悠久的长跑接力赛即将再次与大家见面。日本作为世界排名第三的马拉松强国，其深厚

澎湃新闻记者 马作宇减肥，是很多人开始跑步的原因。但如果不管住嘴，光靠“迈开腿”，瘦身的效果似乎并不总是尽如人意。那

大家每次跑步会不会跑着跑着，总会上气不接下气，肚子痛，嗓子也会莫名其妙的痛呢？这是因为你跑步时的呼吸方式有问题！那跑

​在快节奏的现代生活中，我们时常感到压力重重，身心俱疲。为了追求更健康的生活，越来越多的人开始选择跑步作为健身锻炼的

当代年轻人有两个绕不开的话题减肥和吃一边喊着「我要减肥」一边控寄不住寄几吃吃吃这个时候，不妨动起来！运动不仅对身体有

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冰淇淋和雪糕好吃又诱人吃了又担心会长胖控制不住吃了一份冷饮到底要运动多久才能消耗掉呢？来看看上海市消保委做的16款网

　　食物三“贱”客可谓是食物中的高能者，这里所说的“能”可不指能力，而是食物热能。这个三类食物拥有着好听的名字、天使