“教拳不教步,教步打师傅”,八极拳步法在实用技术中的重要地位

“教拳不教步,教步打师傅”,八极拳步法在实用技术中的重要地位

首页动作格斗八极拳师父更新时间:2024-09-21

“教拳不教步,教步打师傅”,八极拳步法在实用技术中占据重要地位

拳谚讲:教拳不教步,教步打师傅,由此可见,步法找传统武术的实用技术中,占具着关键性的地位。八极拳单独的步法训练,以闯步为主,是每日必练的单式之一,学拳时通常先从闯步练起。但如果不结合实际交手应用,仅凭对单式训练的直观感觉,我们确也很难领会闯步的微妙之处。

很多肢体运动类的项目,都有其共同之处,我们把这个叫做规律。曾经看过对足球巨星罗纳尔多的技术分析文章,给人印象最深的是快速跑动带球过人,当时有几位朋友就此与我交流过,是否与我们的闯步有共同点。罗纳尔多的技术,最显著的两点:一是在跑动过程中,身体重心的超常稳定性,通过对其重心的标注,在慢镜头下,屏幕上显示重心的红点,随着其快速运动,基本呈一条直线状态,几乎没有什么上下的起伏。二是在跑动中的快速带球过人时,脚是几乎贴着地面的快速移动,很少有抬腿跑的动作。

我们的闯步练习,时必须保持重心的稳定性,严禁身体有上下的起伏,目的就是保持重心的稳定,向前运动时基本是一条直线。只有按着这样要求去练习,才能保证在应用中快速、灵活而又沉稳的特点,才能在实战中发挥重要作用。另一方面,练闯步时,不能抬腿过高,基本上是脚底贴着地面,但又不能挨着地面,这与趟泥步是截然不同的。避免与地面的摩擦,就没有阻力,与地面距离最短,落地时就快而稳,所以,闯步就可以保证即快速又稳健的前进。

八极拳讲究抢中、占中,交手中只要脚踏中门,对方就会失势,老一辈形象的讲:我和你打,抢占了你的位置,把你打出去,这地方就属于我的了。在把闯步练习熟练了以后,也是可以直接应用的,有一位只学习了闯步的学员,与一位练过其他武术的师傅交手,就是直接用闯步撞倒的。当然,这和对方学艺不精,身上没有多大工功夫有关,但也可以说明,闯步还是很有实用价值的。

因为八极拳的战术讲的是:你打你的,我打我的,不招不架,见招打招,而实用技术又强调:三盘连击,八节并用。因此,闯步是三盘中的一盘,是发挥整体优势中的一部分,也很少会单独使用。具体讲,八极拳是贴身短打,要求挨帮挤靠,是“打人不如亲嘴”的应用原则,闯步的实用性,是体现在实现“快速到位,实施全面打击”上面,这也决定了闯步在实用技术中的重要地位。闯步不仅有“运载”功能,即快速到位,还有很强的攻击性,即全面打击的下盘进攻。闯本身就有攻击性,加上八极特有的跺脚发力,对人的下盘攻击凶猛、进攻迅速、隐蔽性很强,不易发现,感觉到就已经晚了,很难撤腿抽身,就算能够撤出,带来的时滞性作用,给中上盘的进攻,创造更好的机会。

八极拳的步法以闯步为主,以马步为基础,各种步法基本都是根据实际需要,为了更好发挥技术运用,从马步演变而来。如四六步,在马步基础上,前脚略向外撇,重心身体适当微后移,大约前四后六的比例,比较符合黄金分割法基本原理,四六步在单式和套路里应用较多,也是八极拳极具实用性的特色步法。另外,八极拳还有坐步,比四六步还要重心后移,即身体往后坐,前脚虚点地,坐步在防守与进攻转换过程起到重要作用,人们一般认为八极拳没有防守只有进攻,其实,八极拳是攻中带防,坐步在其中功不可没。鉴于马步这一个步法的基础性作用,老一辈们也会形象的把八极拳称为一步拳。

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