首先我们要有一个概念，在摔法的时候是什么样的视线范围？视线范围通常来说是有几个容易出错的点。
·第一种，新手会干嘛？会视线就盯着对方的脚，盯着地面。这个时候你会发现我的眼睛一旦盯着对方地面，你的头会稍微低，这个时候就容易被对方摸头盯上做实验。他会很轻松的把我拉到地上去，手伸地或者去打入头手，或者是去把我绕到身后去做我拿背，这个对我来说都是不好的。
这个时候这是一个错误，就是你的眼睛是盯着地面的，盯着对方脚，我一直想看对方脚是怎么动的。
·第二种，是盯着对方的眼睛。当然一开始的时候你会觉得我盯着对方的眼睛是特别尴尬的一件事情，但是除了尴尬以外还会有一个事情就是你盯着对方眼睛的时候眼睛是会骗人的，每个人的眼睛都会骗人的。
比如说他往地上，你看，对不？就比如说你盯着我的眼睛，对。然后这个样子在如果在对方的时候两个人都紧张，我要防摔，你要防摔我，我往地上一盯你可能就觉得我要抱你腿或者我要下线了，你的头就会往地上一低，对不？我就可以去做一个step down，可以打入刚才的上述的东西。
所以经验是什么？经验是你的眼睛盯着对方的锁骨，锁骨，所以你盯着对方的锁骨，然后你的余光可以盯着他的脚部。这个时候等一下我们两个人在做练习的时候注意两个人可以试着一下，就是一方我们每个人给两分钟时间，然后一方就是不要摔，不做其他的动作，你可以往左边移动，你就试着盯着对方锁骨，然后余光去看他的手和他的脚步，你会发现你的视线范围是非常非常好的。
我可以看到他的头部的移动，我可以看到他的宽的移动，我可以看，可以看到他的脚部和手部的移动，这样你的世界范围是最好的，就是经验之谈的。好的摔跤手都可以告诉你你是要盯着对方的锁骨，不要看着脸，不要看着眼睛，不要看地面。
大概是这个样子，对对方锁骨，这个时候旁边动一动，比如说动一动，对，我知道他要下去，对，可以加上我们之前的一些练习。比如说他要做下蹲的时候，我跟着一起下蹲，对，你要直接做一点点的反应就可以了，你不用做很夸张的，我做spo去狂睡，我要做一个很深的夏天打鹿，都不用，你只用看到，我可以看到他的移动方向和移动形态，他要去出什么招，那我这个时候能看到就可以了。
这是保证自己的最佳的一个视线范围。你会发现有一些特别有意思的东西就是你如果你离他越近，你的适应范围是越小的，你离他越远，适应范围越大，他也没办法内容。所以说如果要保证自己的安全，你可以稍微退一点，因为你可以看到他的全身。
如果你这个时候对自己的暴晒很内或者你有优势把位，不用看对方的把位，这个时候可以比如已经拿到一个优势把位了，这个时候就可以去离它很近，视线反而是受限的，明白吗？这个就是视线的东西。
等一下就开始练一下。
