古人有云：“心大则万物皆通，心小则百物皆病。”
心若放宽，处处都是阳光；心若狭隘，哪里都是乌云。
有些人过于执着实现不了的愿望，一味追求错误的东西，放不下过去，看不见未来。
我们的心只有一颗，倘若装太多，就会不堪重负、无法喘息。
活着简单平淡就好，人活一世，不必负赘太多。
卸下你的累，让往事清零，让心归零。
定期给心灵断舍离，我们才能轻装上路、得偿所愿。
稻盛和夫曾说：“总为已经发生的失败而悔恨烦恼，毫无意义。”
我们可以对因自己发生的失误适度反省，以便未来不再重蹈覆辙。
但是，如果一直背负，就会在已成定局的错误里，受伤过重，疲惫不堪。
在畅销书《一个人的朝圣》中，主人公哈罗德和妻子莫琳十分痛苦，无法走出过去的阴影。
两人的儿子戴维十分聪慧，很让父母省心，凭借自己努力，还考上了剑桥大学。
可十八岁那年，他却意外选择了自*。
失子之痛就像晴天霹雳，让夫妻俩的生活瞬间崩塌，两人陷入了深深的自责。
哈罗德时常把自己灌得酩酊大醉，整日浑浑噩噩，消磨光阴；
莫琳心死如灰尘，她木然地搬进了戴维生前的房间，整日对着戴维的黑白照片自言自语。
很长一段时间，他们甚至彼此大肆责备、口不择言。
莫琳责怪哈罗德说他应该做个更好的父亲，哈罗德懊悔于自己对儿子缺乏呵护。
夫妻俩在遗憾和悔恨中度日，儿子的死成了纠缠他们的最大的心病。
但值得庆幸的是，在寻找老友的朝圣中，哈罗德和莫琳彼此审视自己，最终放下过去，重归于好。
哈罗德不再懊悔于自己一次次缺席的父爱，而是学着怎么去关心，怎么去爱；
莫琳不再把过错归咎于哈罗德身上，她开始反思自己的问题，看到哈罗德不善言辞背后隐藏着的爱。
当他们彻底和过去的不幸告别后，崭新的生活也随之而来。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
身体上的累，可以通过休息来弥补；但精神上的累，却需要更多的心力去恢复。
人生总有这样的时刻，有些事情已经发生，不断反刍毫无意义。
悔恨只会拖垮你向前的脚步，学会翻篇才能弥补悔恨，让人生重绽光彩。
与其沉浸在懊悔中，不如挥手作别，抬头向前。
相信上帝在关上一扇门时，定然会重新打开一扇窗。
亚利克斯·班纳言在创作《第三道门》时，部分内容需要采访巴菲特。
众所周知，巴菲特从不轻易接受采访，班纳言籍籍无名，想见巴菲特难上加难。
为此，他求人把自己引荐给巴菲特，还三天两头给巴菲特发邮件。
尽管他费尽心思，巴菲特一方却从未给予他任何回应，班纳言非常沮丧。
他时而怀疑自己是否太过异想天开，时而被石沉大海的邮件搅得茶饭不思。
这时，一位朋友提醒他，如果竭尽全力，事情依然毫无进展，不如试着转个弯，换种方式。
随后，班纳言参加了巴菲特的*大会，作为现场观众，他顺利地向巴菲特提出了自己的问题。
就这样，之前让他举步维艰的采访竟然一下子唾手可得。
这一切归功于他摆脱了惯性思维，跳出固定思维的牢笼。
生活在深海中的马嘉鱼，渔人捕捉它的方法轻而易举。
用一个孔眼粗疏的渔网，在网子的下端系上铁块，直直地放入水中，就能迅速拦截大量的鱼群。
因为马嘉鱼最大的特点就是不爱拐弯，总是一往无前地陷入网中，为渔人所获。
生活中有些人就像这种鱼，在前途不明且身处劣势的情况下，不会调整自己的选择而让自己画地为牢、被其所困。
听过一句话：“水能直至大海，就是因为它能巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。”
这个世上没有一条道路是可以直达终点，保持换位思维，在该换道的时候转换方向，以不变应万变，才能绝处逢生。
焦虑无助只能让我们山穷水尽，学会转弯才能让我们柳暗花明。
人生路漫漫，此路不通，可寻他路。
没有卸不下的累，只有不会转的弯。
王家卫的电影《阿飞正传》里，张曼玉饰演的售货员女孩苏丽珍，被张国荣饰演的小混混旭仔欺骗，跟他同居，并且爱上了他。
旭仔的人生，就是随便玩玩，并不会付出真心。
苏丽珍却深陷其中，她暗自垂泪，蜷缩在小混混的家门口，哀求对方施舍给她爱。
即使看到他房间里另有新欢，甚至受到对方的侮辱，她却仍选择忍气吞声。
执着于错的感情，让原本神采奕奕的苏丽珍变得面目全非，毫无光彩。
看过一个TED演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。
她跟恋人相处了整整11年，她从二十出头一直等到了而立之年。
她一直渴望能跟恋人结婚，组成一个小家庭，享受岁月静好。
然而，等她买了房子，把一切准备妥当后，跟恋人谈及自己的想法时，得到的只有一句敷衍：
“我觉得现在时机还不成熟，等过些时间再说吧。”
女孩在一等再等中，失望到极点，忍着悲伤提出了分手，卖掉了房子，搬离了原来的城市。
后来，她遇到了现在的丈夫，对她关怀备至，两人很快步入了婚姻的殿堂。
好的缘分往往毫不费力，错的缘分强求也毫无意义。
一个人如果死攥着错的缘分，就无法腾出手接纳新的美好。
没有双向奔赴的感情，即便得到了也是昙花一现。
此处若无缘，他处或有良缘。
放下错付的感情，就是放过自己；放下错的人，才能碰到对的人。
人生短短几十年，转瞬即逝。
何必负重前行？何必忧心度日？
人生，更不会因你的忧虑而改变；日子，更不会因你的执着而变好。
负荷多了，苦的是自己，过于执着，禁锢的是自己。
要想卸下不同的累，须学会做加减法。
抛弃思维的枷锁，才能找到新的转机；
舍弃错付的感情，才能拥有新的幸福；
放下过往的痛苦，才能开始享受生活；
在这个压力爆棚的时代，让我们负累的东西很多，身心愉快才能走得更远。
不妨尝试以下3种放松方式，希望能够帮助你卸下自己的累：
1.走进大自然
在闲暇周末，可以背上背包去远游，让自己在旖旎的景色中沉醉，远离尘世的喧嚣。
还可以静静地躺在草坪上，感受大自然的美好。
让阳光晒去满身的疲惫，拂去昨日的阴影，风干眼角的泪水；
让风儿吹去满腹的痛楚，吹去心中的寂寞，吹去淡淡的忧愁。
2. 培养一些兴趣爱好
在宁静的夜晚，沏一杯清茶，去茶道中体悟人生；
跳一支舞蹈，在曼妙的舞姿中释放内心的烦忧；
弹一首曲子，将自己融化在悠扬的音乐中。
让心灵得到一番洗涤，重拾最初的简单和快乐。
3.找到合适的方式尽情释放
当然，也可以独自一人大哭一场，让泪水冲去心中的积怨和烦恼；
可以约上三五好友，去KTV中酣畅淋漓地嗨唱几个小时；
还可以和朋友烧烤野餐，在大快朵颐中将所有郁闷抛之脑后……
生活很沉重，但心灵要轻快。
愿你在快节奏的生活中，懂得保持弹性，放下过去，过好现在，奔赴从容自在的未来！
作者 | 牧柔，公众号：柔柔碎碎念（ID：lovemr106）
图片 | 视觉中国
