如果你是一个MMA爱好者，你可能已经通过观看比赛或者亲自体验知道如何利用笼子作为防御和进攻的工具。职业拳手可以利用铁笼来发动抱摔、防抱摔、从地面起身、减慢攻防速度、执行某些攻击技术等等。
很多战斗策略都是以背靠铁笼为前提的，其中铁笼在选手缠斗中所起的作用尤为关键。虽然现在也有很多MMA比赛使用拳击式的围绳擂台，但毫无疑问铁笼已经成为现代MMA比赛的标志之一。
从以下五个方面，选手可以在比赛中利用铁笼获得优势：
NO.1在缠斗中获得优势位置
被科米尔压制在笼边是可怕的
这需要你具有坚实的技术和良好的身体条件，以便能够在笼边缠斗中牢牢控制住对手。缠斗时占上风的拳手通常在控制对手头部和臀部方面做得更好。当你把对手按在笼边时，把你的头压在对方的下巴下面。这会迫使对方想要站起来，这让你更容易实施锁技或者将对方抱摔。
同样，当你发现自己是背靠铁笼的一方时，建立一个稳固的下闩也同样重要。一个下闩可以让你更容易地将对手“钉”在笼子上，也可以让你更容易抱摔对方。
依靠铁笼可以从很多不同的缠斗位置来完成抱摔，比如抱单腿、抱双腿、腿绊、抱跨、抱臀投摔等方式来完成。同时也可以发出各种毁灭性的打击，如肘击和膝击等等。
NO.2将铁笼当成自己的“第三条腿”
铁笼也能起到支撑作用
拳手在参加格斗课程时首先学到的一件事是：在适当的地方稳稳地立住脚跟。当一个人有一个坚实的下盘时，他就很难被扫倒、抱摔或移动。涉及到抱摔战术时，铁笼可谓亦敌亦友。它可以困住你，阻止你用步法逃脱打击，但你也可以利用它来给自己一些带来稳定的支援，特别是当对手想要将你摔倒的时候。
举个例子，如果你的对手发动抱双腿摔，把你向后推，这时如果背靠笼子可以阻止你摔倒，让你保持直立。在比赛中，你要时刻注意自己在笼子里的位置，让它成为你的朋友而不是敌人。
NO.3利用铁笼“诱捕”对手
麦格雷戈被哈比布“诱捕”成功
铁笼也可以用来困住对手。经验丰富的高水平MMA选手在这一点上非常擅长。他们可以利用笼子来顶住对手，从而更容易地发动攻击。同时，铁笼在双方的地面缠斗中也具有一定的作用。你可以将对手困在角落让他更难逃脱，从而让进攻的力度更加凶猛。
只是一定要小心，一个熟练的对手也可以反过来使用笼子来帮助他们逃脱或者站立起来。要时刻注意对手的动作，不要让对手利用笼子成为自下而上的杠杆。
NO.4增加控制时间
库卓是笼边缠斗的大师
根据大多数MMA组织的规则，当一个人将对手顶在铁笼上时，他/她就控制了比赛。学会用笼子来放慢比赛进程，获得一些控制时间是一个非常好的策略。如果你在处于对手猛烈的攻势下举步维艰，想办法把对方抵在笼子上，以减缓对手带来的冲击。这样你会给裁判带来正在掌控比赛的印象，然后再寻找机会重新调整，想出更好的策略。
缠抱是MMA比赛中最消耗体力的环节之一，也是让经验有限的对手筋疲力尽的好方法。UFC名人堂成员兰迪•库卓在职业生涯的大部分时间里都在使用这种策略。作为一名古典式摔跤手，他可以轻而易举地把对手顶在笼子上，耗尽他们的能量，直到他们的武器库里什么都没有剩下。
你可以选择在回合结束前放倒对手来增加你的控制时间。这会让你在裁判那里获得领衔的优势。
NO.5 来点儿创造性！
佩蒂斯的“踏笼飞踢”堪称经典
利用铁笼还可以做很多的事情。十几年前，像“踏笼飞踢”这样的技术甚至还不存在。用其他人都没有做过的独特的方法来利用铁笼执行你最喜欢的动作。通过创造新动作，你可以用对手预见不到的技术带给他们“惊喜”。安东尼·佩蒂斯的“Showtime飞踢”是MMA选手在格斗过程中利用铁笼的最好例子。因为对手亨德森根本不知道佩蒂斯从笼子上跳下来的时候下一步会做什么，所以他被击中了。
铁笼是MMA的一部分，请尽情地去开发利用它吧！
