春节家里蹲玩耍指南：在家打乒乓球踢键子，测视力烧艾灸

意外到来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让无数人今年的春节只能选择家里蹲。电影院、火锅店成为空谈，麻将桌、电视机之外，在家如何愉快玩耍？在肺炎疫情下，红星新闻寻找到更多更有趣的春节家里蹲玩耍指南。

有打乒乓球的，有踢键子的运动健将，有熬汤、准备9道菜当早餐的居家强人，还有自制测视力、每天烧艾灸泡脚的养生派。

运动类：

打乒乓球、踢毽子

如果不是因为这次突如其来的疫情，胡先生一家不会翻出吃灰许久的乒乓球桌。

今年春节，在成都工作的胡先生照故回到内江老家过年。哪里都走不得，咋个耍？耶，人还多，打个乒乓球！

2019年夏天，内江家里买了一个乒乓球桌，本意想有空打一打锻炼身体，想法显然高估了行动力，乒乓球很快吃灰，用布盖起来放在一旁。

这一次，乒乓球桌重新上阵。家里六位选手参赛，“（本来）我们提出按年龄来分组打，被老一辈拒绝。”胡先生回忆，“后来我们又提出，我们三个年轻人对阵三个老年人，对方说：‘那你们吃亏了，你们肯定打不过。’”

1月27日，3对3的乒乓球对抗赛开赛，三名年轻后辈对阵三名老一辈，年龄跨度从26岁到55岁。

“结果年轻人惨败，刷新了我们的认知。”胡先生没想到，第一盘年轻人组大比分以1比3输了，第二盘大比分先打到2比2，最后一局关键局的时候，打到13比15，以微弱劣势输了。“发现家人中还有曾获得山西晋城女子组第三的高手。”

同一天，在成都的市民小杨家里，进行了一场家庭竞赛。一家三口自由搭配表演春节联欢节目评选。踢键子、伴乐乱舞、双人踢键子表演、个人蒙面墨镜功夫表演一一上演。

“大概主要就是跟节奏活动肢体，毕竟在家待一天，需要些活动。”小杨透露，在踢键子环节，小杨母亲刘妈妈发挥女性协调性优势轻松拿下。

到了后面的伴乐乱舞、个人蒙面墨镜功夫表演环节，小杨父亲凭借笑声最大和极强的表演欲，连连获胜最终夺冠。

“毕竟还是欢度春节为主题嘛，所以就是笑声最大者获胜。”小杨透露，本次比赛还安排了奖品，“胜者可下楼买菜，这是最好的礼物：能出门。”

做菜类：

做9样菜当早餐、煲汤

上午8点55分，在成都的罗女士将准备好的9道菜早餐端上桌，发了一条朋友圈：“初四：早餐！在家过封闭式的年。”

想到要减少外出，空闲时间较多，罗女士给90岁的父亲做早餐打发时间：“早餐最多一小时全搞定，反正不赶时间。老爸今年90岁，刚好这样多陪陪他。”

药膳粥、鸡蛋、黄粑、矮子饼、炒咸菜、咸豆腐、苹果拼盘、猕猴桃拼盘、炒青豆。还有照片中没有囊括的馒头花卷。罗女士透露，没有想象中那么难，“有的蒸、有的煮、有的炒，有的就是削一下摆盘，跟玩一样。咸豆腐是朋友做好送来的。馒头花卷饼是现买的。”

同样，在成都，邹女士用美食犒劳家人的胃。“中午，我用上昨天红烧的牛腩，还有鸡汤垫底，做了牛腩刀削面。家人皱了皱眉头，哎呀，这油腻腻的，给我做个蒸饺吧……”邹女士调侃，目标是“苦练厨艺，抗击疫情，吃肥全家”。

养生类：

测视力、泡脚、艾灸

在成都，6岁男孩号召一家人一起测视力，“我儿子无聊，就说画个图，大家一起测。”母亲王女士回忆，儿子学校对娃娃视力抓的比较严，平时看电视时间长，我们就会提醒他注意保护眼睛。

为了保证权威性，小朋友还手绘视力表，白纸上用笔歪歪斜斜画出视力表的“E”形图案，“完全就是他自己整的，正常的常字不会写，自己用手机打拼音查的。”王女士回忆。

在小男孩的号召下，姥姥、姥爷、爸爸、弟弟都是测试者，站在三米远的书桌前，用玩具捂住左右眼，母亲王女士觉得，“形式比较严格，测试结果比较水。”最终结果让大家都开心，“测出来都是5.8。”

“小朋友呆不住，真的能玩的都玩遍了，磨皮擦痒的。”王女士透露，这已经不是小朋友的第一次创新：在家里炸薯条，自制麦当劳同款纸袋↓

画画比赛↓

跑到无人的顶楼看望远镜↓

同样养生的还有成都人孙女士，春节假期期间每天在家给两个孩子做艾灸，“是因为抗病毒加上在家没事干，这样增加免疫力。”自我调侃：“这样也很充实。”

孙女士透露，小朋友也很喜欢艾灸，“艾灸完了暖洋洋的，给小朋友提提背按摩一下很舒服。”除了艾灸以外，孙女士还让家人每天泡脚，“艾灸，小朋友半小时，大人一小时；泡脚，小朋友十分钟，大人十五分钟。”

红星新闻记者 胡挺 颜雪 图片来自受访者

编辑 陈怡西