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女孩子孤身一人
遇到坏蛋时如何自救？
不少人可能会感叹：
我要是会防身术就好了
但你需要知道
学习防身术不是要打败坏蛋
而是暂时阻止对方
防止被其控制、伤害
特别是当双方身材、
力量相差悬殊时一定要保持冷静
寻找机会果断出手，一招制敌
为自己争取时机摆脱纠缠、
寻求帮助创造条件
两位又美又飒的女兵小姐姐
为你展示一套实用的女子防身术
教你在危急时刻运用“巧劲儿”
一招制服坏蛋
下面让我们跟随她们
一起进入教学吧！
一、金丝缠腕
招式讲解
当被对方右手抓住自己手腕时，自身迅速用左手扣压其右手背，使其不能解脱，随即右手由下向上反缠对方腕部，以掌外缘封其腕关节处，两手合力向右侧拧压，使对方因腕部疼痛、关节被挫而被迫跪倒。
动作要点
扣压腕部、缠绕腕部时要向右侧转体，以加强力度。
二、控臂后拉
招式讲解
当被对方抓住衣领时，双手迅速从上方抓握对方手腕，在控制住对方手臂的同时右脚迅速向后撤步，身体同步向下发力。
动作要点
抓握对方手臂时要始终将其控制于胸口位置，防止对方挣脱；撤步时要做到又快又猛。
三、扶头压手
招式讲解
双手用力向下压紧对方手掌，使对方手部与头部成一体；步子向后撤的同时腰部发力向下，使对方因腕部疼痛、关节被挫而被迫跪倒。
动作要点
压紧对方手掌后，撤步要大，利用腰部转体发力。
四、接腿摔之勾腿摔
招式讲解
当对方用右侧弹腿踢击时，用左手抓其小腿下端，随即上右脚至对方左腿后，右手摁住对方胸口向前推的同时右腿别其支撑腿将其摔倒。
动作要点
抓腿时动作要快准狠，抓到腿后立刻身体向下潜、上步、勾腿前推一气呵成，勾腿时勾的部位为膝盖以下均可。
五、接腿摔之挂脖拦打
招式讲解
当对方用右侧弹腿踢击时，左手迅速抱住其右脚踝，右手前穿挂住对方脖子，同时用右脚勾踢其支撑腿，身体发力旋转，手掌向下扣将对方摔倒。
动作要点
抓腿时动作必须快、准，并且一定要控制住脚踝部；手臂回勾颈部，不是抓握；转身压头时腿部动作是拦住对方移动的作用，不可过高，不要有多余动作，不要去踢。
六、过肩摔
招式讲解
当被对方双臂环绕脖颈时，双腿屈膝，右手勾住对方手臂，左手向后击打，随后紧接双腿挺膝、双脚蹬地、上体向左前俯身、低头，将对手背起后侧摔在地。
动作要点
要控制住对方一侧手臂，使其紧贴于自己身体；身体向下扣摔时幅度要大，身体向内蜷缩，类似于前滚翻动作。
七、绕臂顶肘
招式讲解
当被对方抓住左肩膀时，右手迅速摁住对方手掌，左脚向右后斜撤，左手臂向上向后环绕，使对方手腕形成反关节，停止对方对自己继续伤害，随后用手肘全力击打对方胸口。
动作要点
抓对方手掌时要使其固定在肩部；做缠绕时不是单纯发力，还要有向上的力量；顶肘动作要干脆、精准，打击重要部位才能使对方失去战斗能力。
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