今天这期视频给大家看一下门店教练上课的一些流程跟上课的一些基本状况。所有新会员进来我们都会给她做一个全方位的提示，能评估。评估结束完以后再根据会员的实际需求给出相应的训练计划跟训练。
建议在上课之前一般都会做一个泡沫轴的滚动，这个主要是筋膜放松，特别是在热身结束以后筋膜放松。结束完以后我们会做一个简单的动态生长。动态生长结束完以后会根据当天政客的上课内容做一个简单的动作准备。
这个是这位会员，是我们长期的私教会员，教练正在做动作指导。实心球也是我们平常常用的像泡沫轴、瑜伽垫、实心球、壶铃都是上课比较常用的小工具。上面的一个小篮子是私教的上课篮子。这是我们的格斗健身课。
我们的格斗教练在一对一的指导，会员在上私教课，这位会员也是好几年的老私教会员了。今天这个月算是第一次买我们的拳击课，他说很足买。
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