在一击男中，有很多强大的存在，拥有实力的方式有很多种，最基本的就是锻炼肌肉，提高身体强度。只不过现在想要提升实力，通过肌肉锻炼已经不行了，毕竟S级英雄中那三位肌肉爱好者现在一个比一个惨，他们真的深有体会（笑），下面一起来看一下吧。
我们都知道埼玉自认为变强的秘诀，那就是肌肉锻炼，还是对于其他人来说很平常的程度。King在经过了一人镇四龙之后，觉得自己不能再这样混下去了，想要提升自己的实力，而埼玉给他的建议，那就是一起进行肌肉锻炼。这肯定不是最适合King的方式，King如果知道流浪帝被神明赐予力量变得这么强大，肯定也希望有这样的机会，毕竟实在太简单了。只不过现在看来，想要提升实力，肌肉锻炼已经不行了（笑）。
S级英雄就有三位肌肉锻炼爱好者，那就是超合金黑光、性感囚犯和背心尊者，在动画第一季的ova6中，还一起来温泉集会上大秀肌肉。而在饿狼篇（重制版）中，这三位肌肉锻炼爱好者真的一个比一个惨，最惨的应该就是超合金黑光了。黑光从进入怪人协会总部，就开始了他的噩梦，先是被饿狼击溃了自信，假面甜心好不容易灌下心灵鸡汤才让他振作起来。结果刚击退天然水，黑光的肉体防御就被丑陋大总统给破了，这下彻底崩溃了。
黑光最起码还有亮眼表现，背心尊者才真的要哭，背心尊者平时的肌肉锻炼可是常人无法想象的，次数是以万为单位。而就是这样的背心尊者，先是被常态饿狼击败，之后又努力锻炼，结果依然没起什么作用。面对丑陋大总统，背心尊者差点变成了肉饼，幸好身上的背心厉害（笑），这才没领了便当。背心尊者都快被小伙伴们踢出S级行列了，这表现确实有点不符合这个身份，最重要的是，存在感太低了。
性感囚犯的待遇就好多了，也许是因为他的爱好太特殊，别的S级英雄都瞄准了要去找大蛇战斗，性感囚犯的关注点在别人身上。性感囚犯一路上没有遇到太强的对手，这也让他没有太多的亮眼表现，可以说性感囚犯在这个篇章中，更多的是担任营救者的身份，一直在保护着童帝（笑）。在King“发动”「炼狱无双爆热波动炮」时，白精对捧场的S级英雄出手，性感囚犯挺身而出保护了童帝、杰诺斯和龙卷，性感囚犯这样的表现可圈可点。
这三位钟情于肌肉锻炼的S级英雄，真的被其他人给比下去了，闪光就很开心，可以说村田老师加强了他，没想到竟然会和白精、饿狼进行大混战，在速度和身体强度上，看起来不逊色于饿狼、白精。看来肌肉锻炼真的只适合埼玉，强如S级英雄都没有太多的表现，King应该庆幸自己没有和埼玉一起进行肌肉锻炼，这样的提升实力方式，现在看来不行了，应该给King配个能自己操纵的机器人，那就真的厉害了（笑）。
