四十岁完全可以练习拳击。但是不要抱着打比赛的心态，只能做为强身健体防身自卫的选择。
学习拳击对年龄没有绝对的要求，当然是越早越好。首先，明确拳击是一项很好的体育项目，它对增强人的体质，增加人的力量，提高人的灵活性反应敏捷性等都十分的有效果，并且见效也很快。
拳击训练，是有一套很科学的系统训练方法。不管是自学还是去拳馆在教练的指导下学习，都是要力量、耐力、击打、步伐、躲闪等同步进行的。只要坚持练下来，一年后即使是四十岁了，身体素质也是会比原来有明显的提升。就是你没有实战对抗方面的训练，你力量增大了，速度提高了，反应灵敏了，步伐灵活了，如果偶遇突发事件，你也能应对自如。
那么，四十岁的人练习拳击，就不要抱着打比赛的心态来学习了。因为拳击手四十岁这个年龄己经退役了。俗话说的“拳怕少壮″，就是这个道理。
以上我的回答，希望对四十岁以上想学习拳击的朋友能有所帮助。学习拳击与其它体育锻炼一样，都要持之以恒，几天心血来潮是收获不到什么好的效果的。
拳击对下肢柔韧性要求不严，所以适合绝大多数年龄段的人练，下到十几岁，大到六七十岁都可以。只要你热爱拳击运动，身体基本健康，能够认真学习，严格训练就可以了。
