女生怎么练拳击 女生怎么练拳击 那位大神教（女生如何练拳击）

肌肉是在吃高纤维食物(生牛肉)加重量训练上来的。 练拳击只是爆发力 不会长的只会让你更结实肉更有弹性！ 放心玩吧！