平时训练拳击要缠手带吗（拳击弹力带训练的频率如何安排）

在拳击训练中，一般情况下会建议缠手带。手带是一种专门为拳击运动设计的保护装备，可以提供额外的支撑和稳定手腕、手部关节，减少受伤的风险。

缠手带有助于固定手关节，防止过度伸展或扭曲，减轻冲击对手腕和手部骨骼的冲击和伤害。它还可以提供额外的支撑力和压力，稳定手部肌肉和韧带，减少关节扭伤和肌肉拉伤的可能。

因此，为了保护自己的手部和关节安全，以及提高拳击技术和效果，建议在平时的拳击训练中使用手带。请注意，正确使用手带也很重要，您可以向专业教练咨询正确的缠绑手带方法。