身处武汉或周边疫情严峻地区，紧张焦虑是可以理解的，可为什么很多在疫情较轻的地区，家里、周围人既没确诊病例也无疑似病例的地方，还有人特别紧张、特别焦虑呢？这些焦虑和这次新型冠状病毒有关吗？
这些焦虑是从哪儿来的呢？追溯源头，可能发生的时间很早，比如早在父母养育过程中就埋下了隐患。例如，有位40多岁的高管，出生头一天，就经历了唐山大地震，产后虚弱不堪的妈妈，踉踉跄跄地抱着她，光着脚狂奔，不小心摔了一跟头，把怀里的她摔出老远，人头攒动中，她还被踩了。虽然踩得不重，但对于一个出生仅仅一天小婴儿来说，这不亚于一次濒临死亡的体验。创伤造成的惊恐焦虑，全部都会转化成她的躯体记忆，深深烙印在她的身体里……
还有一位成功的企业老总，特别受不了坐飞机时听到小孩的哭声，这会让他瞬间崩溃，甚至有想要跳下飞机的冲动。后来发现，他刚出生，父母上班时，就把他紧紧地绑在小床上不能动弹，饿了、渴了、拉了、尿了，他就会哭上三五个小时，直到嗓音完全嘶哑为止。虽然平时他完全不记得这段经历，但催眠治疗中，他清晰地感受到自己瘦弱纤细的身体，声嘶力竭地呼唤父母而不得的哀伤，以及绝望和类似濒临死亡的无助……
上面两个案例，都跟儿时经历的一些重大的创伤事件有关，而且受创伤的时间越早，在人心理上留下的印记越深，我们把这种印记称为“躯体记忆”（Body memory）。这些躯体记忆，在生活稳定时都埋藏在我们的记忆深处，一旦遇到相似的危险情境，比如此次全国、乃至全球范围内的疫情，就像扣动“扳机”一样，会瞬间激活藏在我们记忆深处的焦虑，一旦记忆被激活，无论你是否身处疫情重灾区，身体都不会听从你这个主人的召唤，控制不住地紧张、焦虑。
但是，你知道，焦虑最初是来给人类当援军而不是做“敌人”的吗？想想看，每当紧张焦虑出现，你都会心跳加速、血脉偾张、肾上腺素满满，其实，这是自远古时期人类就具有的一种，面对危险自我防御的功能。这种能力，让我们的祖先遇到强大凶悍的猛兽，迈开双腿狂奔，速度堪比美洲豹。而一个娇小柔弱的母亲，当儿子被压在汽车轮下，甚至能举起千斤重的汽车……诸如此类，不胜枚举，这都是紧张、焦虑的功劳！
所以，跟这位被我们冤枉了很久的，人类的老朋友“焦虑”好好地道个歉吧。说一说这么多年来，在它的严苛的督促下，你都怎样克服困难，跨越了一个又一个你并没有十足把握的挑战。一路跋山涉水地走来，充满了艰辛和不易，最后你还是选择了坚持，一直到今天……
冰释前嫌后，是不是感觉轻松了一些，你可以跟焦虑说：“嗨，谢谢你这么多年来，在我的生命中不离不弃，不管多么艰难，一直督促和鞭策我前行。不过，在你的陪伴下，我越来越强大了，在这个漫长的假期，请你给自己也放个长假，暂时离开我的身体一段时间吧。如果我需要你，自然会第一时间告诉你，现在，就请你离开我吧！”
作者/主播：任苇
中国心理卫生协会精神分析专委会青年工作专委会委员
中国心理学会注册系统督导师
中国青年政治学院硕士生导师
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